アラフィフ世代が毎日５分で若返る
若返りチベット体操トレーナー
かちかわ ともかです。
こちらのブログにお立ち寄りいただき、
ありがとうございます。
5つの動きとひとつの呼吸法から出来ている
シンプルなエクササイズ、チベット体操。
新生活をスタートすると共に
始めてみませんか…
4月のレッスン予定はこちら。
皆様にお会い出来るのを
楽しみにしてますね。
新年度が始まって、
今春大学を卒業した長女が
社会人としてスタートしました。
お弁当作りもぼちぼちやってます。
家族が勤務時にお弁当が必要なので、
とりあえず20年以上お弁当を作っていました。
だから、長女にアドバイスしたり、
昨日のおかずを多めに用意したりして
何とか時間に間に合うように
サポートらしき事もやってます。
最近はインスタ映やキャラ弁よりも
普段の食事がそのままお弁当になったような
シンプルで彩りもあまり無い
「地味弁」なるものが流行っているようです。
決して華やかで見た目も可愛くはないけど
美味しくてほっとできるお弁当が
人気になったのでしょう。
地味弁で人気の料理ブロガーさんの
インタビューを聞いていて、
この言葉が印象に残りました。
「続けられるお弁当が一番大事。」
考えてみたら、私も娘達には
キャラ弁、作ったことなかった。
彼女達が中学生になってから
お弁当作っていましたが、
本当に地味なお弁当だった。
だけど、毎日の様にキャラ弁を作っていたら、
私は途中で挫折して辞めていたと思います。
大学生の次女も、
シンプルだけどお弁当、
作れる時は作っています。
チベット体操はどちらかと言うと
地味なエクササイズです。
名前からしてあんまり
オシャレじゃ無いかもしれません。
だけどシンプルでわかりやすくて
続けやすかったから、
今も変わらずやれているんだなぁと
改めて思ったのでした。
スポーツクラブやスタジオで
行うエクササイズももちろん良いのですが、
維持していくのには、
毎日の継続が必要だなぁと思うのです。
4月のレッスン予定はこちら。
皆様にお会い出来るのを
楽しみにしてますね。
今日もお読みいただき、
ありがとうございました！