アラフィフ世代が毎日５分で若返る
若返りチベット体操トレーナー
かちかわ ともかです。
２月は１年で最も短い月ではありますが、
短い分だけ、慌ただしいです。
年度末に向けて
やることがたくさんある方も
いらっしゃるのでは…
小さな疲れも積み重なれば、
痛みやだるさ、やる気の低下、
日常生活に支障も出てきますよね。
身体を動かそう！と思っても、
寒いし、難しいエクササイズは続かない…
短い時間でしっかり全身を
動かせるチベット体操。
５つの動きと１つの呼吸法で、出来ている
チベット体操は覚えて慣れて来ると、
最短５分で出来ちゃいます。
劇的に変わる訳では無いけれど、
あれ？何となく今日は身体が軽いなぁ…
そんなふうに思えたら良いですね。
お寺でチベット体操レッスンも
行っていますが、
お子様が小さくてなかなか出かけられない…
交通手段が都合つかない…
その場合は出張レッスンも承ります。
予約時にご相談ください。
また、愛知県海部郡蟹江町にある
蟹江カルチャーセンターでは
2月9日(金)から
チベット体操講座として、
第２、第４金曜日に
レッスンが行われる予定です。
始めてみたいという方には
無料体験レッスンも
対応していますので、
蟹江カルチャーセンターまで
お申し込みくださいね。
【２月のレッスン予定日】
１日(木)→14:00～16:00
３日(土)→☆
４日(日)→９:30～11:30
５日(月)→☆
８日(木)→☆
９日(金)→チベット体操講座11:30～12:30（蟹江カルチャーセンター）
お寺でチベット体操レッスン14:00～16:00
10月(土)→☆
11日(日)→13:00～15:00※満席
12日(月)→☆
15日(木)→14:30～16:30※満席（出張レッスン）
16日(金)→14:00～16:00※満席
17日(土)→☆
18日(日)→☆
19日(月)→10:00〜12:00
21日(水)→14:00～16:00
22日(木)→☆
23日(金)→チベット体操講座11:30～12:30（蟹江カルチャーセンター）
お寺でチベット体操レッスン14:00～16:00
24日(土)→☆
28日(日)→14:00～16:00
☆→お時間の調整を致します。
予約される時にご相談ください。
【お願い】
急遽予定が入り、レッスンを中止させていただく事もございます。
わかり次第、変更致しますので、予約時にお問い合わせをお願いします。
【お問い合わせは…】
＊チラシに書かれた携帯電話番号。
＊メールアドレス
moka.kurukurukuru21@gmail.com
＊facebookアカウント
「かちかわ ともか」のコメントか、
メッセージへ…
＊チベット体操無料講座へのお問い合わせ→蟹江カルチャーセンター
＊レッスン日前々日、前日、当日のキャンセルにはキャンセル料が発生します。
（予約時～レッスン日３日前まで→キャンセル料無し。
レッスン前々日、前日→￥1.000
レッスン当日→全額）
皆様にお会い出来るのを
楽しみにしてますね。