アラフィフ世代が毎日５分で若返る
若返りチベット体操トレーナー
かちかわ ともかです。
窓から見える外には分厚い雲が…
随分寒くなりました。
温かいものが美味しくて、
動きも鈍くなるこの季節。
５つの動きと１つの呼吸法から出来ている
チベット体操。
動きもシンプルでゆっくり。
覚えてしまえば最短５分で出来てしまいます。
チベット体操で身体と心をスッキリ
軽くしてみませんか。
12月のレッスン予定はこちら。
皆様にお会い出来るのを
楽しみにしていますね。
今日は改めて
若返りってなんだろう？
という疑問について書いてみようと思います。
早朝のラジオ体操の会に参加したり、
年に２回全国ラジオ体操連盟主催の
実技講習会に出席すると、
私よりはるかに先輩なのに
表情や姿勢が若々しい方たちに出会います。
表情は溌剌とした笑顔で
背筋もぴんと伸びているのです。
私も歳を重ねていく中で
いつまでも若々しくいたいと
心から尊敬の気持ちを持ちます。
日々の生活の中に
無理なく続けられる運動を続けていくと
身体の動きも軽く、
それに伴って気持ちも
前向きで元気にいられることは
科学的にも証明されています。
だけど、きっかけって運動だけではない。
それは
ワクワクドキドキときめく気持ち。
今から10年以上前に
韓流ブームがありました。
50〜60代の女性達が、
韓流ドラマの俳優さんに夢中になって、
イベントではそんな女性がいっぱい…
特に目にしていたのはこのお二人。
ペ・ヨンジュンさんと
イ・ビョンホンさん。
ちょうど私の母親の世代でした。
優しく穏やかで礼儀正しい男性だから…
そんな所が魅力的だったのかな。
それをテレビで取材されていて、
驚きとともに
ファンの女性の夫はおいてけぼりにされて
気の毒だとか、
いい歳をしてみっともない…とか
そんなふうに捉える風潮も
あったような気がします。
いい歳をしてみっともない
その言葉はちょっと悲しいですね。
こんなお話を聞いたことがあります。
80歳を超えて体の調子が良くなくて
塞ぎがちだった女性が
イ・ビョンホンさんのことをテレビで知り、
大好きになったのだとか…
彼とお話したい、彼にあった時に
励ましの言葉を伝えたいと
韓国語を勉強する様になり、
韓国でのイベントにも参加したいと
身体も積極的に動かすようになった。
日本でもありますよね。
少し前なら演歌歌手の氷川きよしさん。
ずっと脚が不自由で
気持ちも落ち込みがちだった女性が
氷川きよしさんのコンサートに行きたいからと
リハビリに積極的に参加しようと
頑張るようになったという話も
聞いたことがあります。
ストーカーになっちゃうほどだと
行き過ぎですが、
ときめく気持ちを大切にして
積極的に日々を過ごす。
それも若返りだと思います。
実はチベット体操も
心の面に働きかけます。
私も塞ぎがちだった心を
前向きにしてもらった経験があります。
チベット体操をお伝えしたことにより、
心が明るくなり
日々の暮らしにワクワクドキドキを
持てるようになれるなら、
ものすごく嬉しい…
そう思います。