こんばんは。
アラフィフ世代が毎日５分で若返る
若返りチベット体操トレーナー
かちかわ ともかです。
来週から11月。
今年もあと２ヶ月となりました。
朝晩の肌寒さも出てくるようになりましたね。
温かいものが恋しい季節になってきました。
どうしても身体を動かすのが
億劫になっていくこともありますね。
わずかな時間でも
身体を動かす習慣を作っておきたいものです。
五つの動きと一つの呼吸法で出来ている
シンプルなチベット体操、
とってもオススメです。
蟹江カルチャーセンターでは
全身をしっかりと動かすことの出来る
健康効果がより高くなる
正しいラジオ体操を
「大人のラジオ体操講座」で
お伝えしています。
【11月のレッスン予定日】
１日(水)→14:00〜16:00
２日(木)→14:00〜16:00
３日(金)→13:00〜15:00※満席
４日(土)→☆
５日(日)→☆
８日(水)→14:00〜16:00
９日(木)→☆
10日(金)→大人のラジオ体操講座
（蟹江カルチャーセンター）
11:30〜12:30
チベット体操レッスン
14:00〜16:00
11日(土)→☆
12日(日)→13:00〜15:00（出張レッスン）※満席
15日(水)→15:00〜17:00※満席
17日(金)→10:00〜12:00
18日(土)→☆
19日(日)→☆
22日(水)→14:00～16:00
23日(木)→☆
24日(金)→大人のラジオ体操講座
（蟹江カルチャーセンター）
11:30〜12:30
25日(土)→☆
26日(日)→☆
27日(月)→10:00〜12:00
29日(水)→14:00〜16:00
30日(木)→14:20〜16:20（出張レッスン）
※満席
☆→お時間の調整を致します。
予約される時にご相談ください。
【お願い】
急遽予定が入り、レッスンを中止させていただく事もございます。
わかり次第、変更致しますので、予約時にお問い合わせをお願いします。
【お問い合わせは…】
＊チラシに書かれた携帯電話番号。
＊メールアドレス
moka.kurukurukuru21@gmail.com
＊facebookアカウント
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メッセージへ…
皆様にお会い出来るのを
楽しみにしてますね。。