こんばんは。
アラフィフ世代が毎日５分で若返る
若返りチベット体操トレーナー
かちかわ ともかです。
秋本番が近づいてきました。
食欲の秋…というように、
美味しいものもたくさん出てくるのも
これからですね。
美味しいものを楽しく食べられるのは
若々しく元気な証拠ですが、
基礎代謝が落ちていくアラフィフ世代、
若い頃よりも体重も落ちにくくなります。
体を動かす習慣、
きちんと付けておきたいですね。
五つの動きと一つの呼吸法で出来ている
シンプルなチベット体操、
とってもオススメです。
蟹江カルチャーセンターでは
全身をしっかりと動かすことの出来る
健康効果がより高くなる
正しいラジオ体操を
「大人のラジオ体操講座」で
お伝えしています。
【10月のレッスン予定日】
3日(火)→14:30〜16:30※満席
４日(水)→14:00〜16:00
５日(木)→14:00〜16:00
６日(金)→☆
８日(日→10:00〜12:00※満席
11日(水)→☆
13日(金)→大人のラジオ体操講座
（蟹江カルチャーセンター）
11:30〜12:30
チベット体操レッスン
14:00〜16:00
14日(土)→☆
16日(月)→10:00〜12:00
19日(木)→14:00〜16:00
20日(金)→9:30〜11:30※満席（出張レッスン）
14:45〜16:45※満席
22日(日)→☆
23日(月)→☆
25日(水)→14:00〜16:00※満席（出張レッスン）
26日(木)→14:00〜16:00※満席
27日(金)→大人のラジオ体操講座
（蟹江カルチャーセンター）
28日(土)→☆
29日(日)→☆
30日(月)→☆
☆→お時間の調整を致します。
予約される時にご相談ください。
【お願い】
急遽予定が入り、レッスンを中止させていただく事もございます。
わかり次第、変更致しますので、予約時にお問い合わせをお願いします。
【お問い合わせは…】
＊チラシに書かれた携帯電話番号。
＊メールアドレス
moka.kurukurukuru21@gmail.com
＊facebookアカウント
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皆様にお会い出来るのを
楽しみにしてますね。。