アラフィフ世代が毎日５分で若返る
若返りチベット体操トレーナー
かちかわ ともかです。
朝晩随分過ごしやすくなりました。
体を動かすのも心地よくなりましたね。
だけど、いきなり激しい運動はちょっと…
そんな方にオススメのチベット体操。
五つの動きと
ひとつの独特な呼吸法によって成り立つ
シンプルなエクササイズです。
９月のレッスン予定はこちら。
皆様にお会い出来るのを
楽しみにしてますね。
季節の変わり目、
お肌の具合も色々気になる方、
いらっしゃると思います。
アラフィフ世代になると、
今までなんとなく無理をしても
大丈夫だと思ってきたダメージが
お肌に表れてくる気がします。
私の場合、チベット体操をずっと
続けていたおかげで
血行が良くてお肌のトラブルが
少ないです。
吹き出物とか今はほとんど出ないし、
シワもそこそこありますが、
これは笑いジワだろうし…
シミもありますが、この世代では
少ない方だと思います。
だけど、子供の頃から
コンプレックスがありました。
それはソバカスとほくろの数が
ものすごく多い事。
子供の頃、同級生の男の子にからかわれて
顔が汚いと言われたこともあって
私は子供の頃からずっと
自分の顔が嫌いでした。
そんな私に母は
「ホクロがたくさんある子は
幸せになれるよ…」
と言って慰めてくれましたが、
白くてつるつるの周りの女の子のお肌が
羨ましくて…
最近メイクレッスンを受ける機会があり、
メイキャッパーさんからお肌を
褒めてもらいました。
とっても嬉しかったのです。
細かいホクロやソバカスは
メイクでどうにかなることが分かりました。
スマホで写真をとる時も、
綺麗に取れるアプリもあるから、
自撮りも嫌いではないです。
でも、素肌が綺麗な方が
メイクだって綺麗に映えるし、
トレーナーをやっていて
汗をかいてメイクが崩れても
綺麗な素肌の方が絶対にいい！
そう思った時、私は
あることを変えました。
それは洗顔方法
20年近く前に
二種類の固形石鹸を使って、
お化粧落としも洗顔もする方法を知りました。
手間もかからなくてシンプルで、
たっぷり泡立てた石鹸の泡で
フワフワとお顔を包むと
何とも幸せな気持ちになって
私はその洗顔が大好きでした。
だけど、洗顔後少しつっぱるようになり、
同じメーカーさんが出している
スキンケア用品がどんどん増えて
以前のシンプルさが好きだったのに
変わってきたようで、
魅力を感じなくなりました。
洗顔に心地よさやワクワク感を
持てなくなったのです。
最近思うのですが、
お化粧品ってどんなに効果があって
みんながいいと言っても、
自分で使ってみたいと思っていないと
ワクワクする気持ちを持たないと
良くない気がします。
もちろん一定期間使わないと
効果は期待出来ないだろうし、
あれもこれも買い漁るのは
良くないことだけど、
合わないと思ったら
固執しすぎないのも
いいのかなぁと思います。
それでは変えてみようと思った時に
何がいいかなぁとブログを見てたら、
広島でエステサロンを経営されていて、
私と同じ様にチベット体操をお伝えしている
宇都宮寿栄さんのブログに当たりました。
私が面白いと思ったのは
寿栄さん、ご自分のサロンで
洗顔お茶会なるものを
開いて見えるのです。
洗顔方法って実は正しい方法を
知らない方も多いんじゃないかと思うのです。
ここまで真剣に洗顔方法に向き合っている
寿栄さんがオススメしているものならば
いいのかも…と思い注文してみました。
（ドクターリセラのクレンジングとソープ）
注文したあと、クレンジングやソープを
使ってみたのですが…
これでいいのかなぁ…と思うことが
沢山あって、
（例えば量とか、力加減とか、タイミングとか、かなり細かいことでした。）
正直に思っていることを全部メールで
聞いてみたのです。
そしたら寿栄さん、
分からないことをぜーんぶ書いてくれました。
こんなこと聞いたら笑われないかなぁと
思うことも丁寧に答えてくれました。
教えてもらったことを
試行錯誤しながらやってみたら、
クレンジングはトロリとして滑らかで
力を入れなくても汚れはよく落ちるし、
ソープはほんの少し使うだけなのに
さわり心地の良い泡が出来上がって、
気持ちよかった…
今回初めて、アプリを使わずに
すっぴんの顔を撮ってみました。
何となく肌が明るくなった様な…
まずはお肌が変われると言われる期間
１ヶ月間を続けて
変化を見てみようと思います。
寿栄さん、ありがとうございます。
これからもアドバイス、
よろしくお願いします。
広島でのチベット体操レッスンでご一緒した時の
寿栄さん。