アラフィフ世代が毎日５分で若返る
若返りチベット体操トレーナー
かちかわ ともかです。
明日から８月。
私がトレーナーとして、
レッスン募集を始めてから、
一年経ちました。
これからも歳を重ねることが
不安ばかりでなく
喜びにもなる様な
笑顔いっぱいになるお手伝いを
していきたいと思います。
８月のレッスン予定はこちら。
皆様にお会い出来るのを
楽しみにしてますね。
午前中はお二人の生徒さんの
継続レッスン。
蟹江カルチャーセンターで
チベット体操講座の無料体験講座をした時に、
来ていただいたお友達同士で
お寺でのレッスンを希望されて
こちらでは２回目。
チベット体操の経験は
無料講座まで全く無く、
普段使っていない筋肉に刺激が加わるため
とっても辛そうにされている事も
多かったのですが、
前回復習シートをお渡しして
お家でも少しずつ
無理なく続けていただいたら、
驚くほどの成長ぶりを
見せていただきました。
ひとつひとつの動きで
出来なかったところが
綺麗に出来上がっていました。
いてててて…という事も
ほとんど無くなりました。
おふたりとも以前に比べて
明るくスッキリとした表情。
また、お家で少しずつでも
続けられている事から、
細かい所に分からない事があれば
疑問をこちらにも伝えてくれていました。
そのうちのおひとりは
蟹江カルチャーセンターの
大人のラジオ体操講座も受けています。
（私、正しいラジオ体操も教えてます。）
お話を聞いてみてとても驚いたのは、
チベット体操を始められてから
身体を動かすことが億劫でなくなり、
無理のない食事制限も始められて、
お顔周りも小さくなり、
デコルテラインもスッキリ…
表情も明るくなってみえました。
チベット体操を続けていくことで、
前向きにやっていこうとする気持ちが
少しずつ芽生えてきたのかもしれません。
レッスン後、こんな言葉をいただきました。
「先生、歯磨きや顔を洗う様に
体操しないと気持ちが悪いって
思えるほどになるのがいいんですね。
そうなれる様にやってみますね…」
そうそう、そう思えたら占めたもの。
来月もレッスンを２回分
予約されたおふたり…
今回写真を撮るのを忘れちゃったので、
次回はしっかり撮りますね。
お寺の本堂の入口に
睡蓮の花を置いてみました。
泥の中で美しく咲く蓮の花は凛として綺麗だな…