アラフィフ世代が毎日５分で若返る
若返りチベット体操トレーナー
かちかわ ともかです。
４月も後半となりました。
新生活が始まって
少しずつ慣れてきた頃でしょうか。
今日も１日頑張ろうと
スイッチを入れてくれるような
チベット体操…始めてみませんか！
４月のレッスン予定はこちら。
皆様にお会い出来るのを
楽しみにしていますね。
今日はチベット体操は初めて…とおっしゃる
加藤眞妃さんへのレッスンでした。
もともとリラクゼーションスペースを
展開されていて、
美と健康に対する姿勢は
プロフェッショナルである眞妃さん。
シンプルに日々続けられる
わかりやすい運動習慣を身につけたいと
希望されていました。
チベット体操は
５つの動きとひとつの呼吸法という
シンプルでゆっくりと穏やかに
身体を動かせるエクササイズということで
眞妃さんにも気に入っていただけたようで…
お寺の大御堂で行うというのも
喜んでいただけたようです。
チベット体操の後は瞑想にもチャレンジ
していただきました。
レッスン後は
お抹茶とお菓子を食べていただきながら
色々おしゃべりして、
いつかコラボ企画もしてみたい…
そんな話題にもなりました。
良い刺激を受けたレッスンでした。
歳を重ねて更に元気に若々しく前向きに…
これからも伝えていきたいです。
眞妃さん、継続レッスンも
お待ちしていますね。
ありがとうございました。
