僕もスマホ大好きです。
みんなも大好きだと思います。
とにかく便利です。
なくてはならないアイテムだと思います
手元にないと不安です
もはやスマホがないと僕も仕事ができません。
そんな便利アイテムですが
ずーーーっとスマホ使ってると
からだの姿勢も崩れるし
液晶画面をずっとみてるので
目がつかれます。
目が疲れると
頭痛がでやすかったり、自律神経も乱れやすいです。呼吸も浅くなってるはずです。
使う時
使わない時のメリハリをつけて
ダラダラ見ない
時間を決めたり
寝る前にはみないなど
マイルールを決めるのがいいと思います。
スマホといい距離感でいることは
健康の第一歩だと思います。
使うなというわけではありませんよ^_^