しおりのチェアヨガ・胸と肩をゆるめるヨガ

今回は、

ママ隊のしおりさんのチェアヨガです。

お家に籠もりきりのこの時期、

イライラするストレスの解消に、

お家でのテレワーク疲れに、

イスに座ったままでできるヨガはいかがですか？

私も体験してみましたが、

身体がぽかぽか温まり

胃腸も活性化して

お通じもよくなり、

何より気持ちがスッキリする感じがありました。

１９分弱の動画になっています。

是非、ご覧下さい。

（なおこ）