睡眠時間は6時間がバッチリ！

これから寒くなると、朝起きるのが辛くなります…


特に休みの日は、起きるのが遅くなり、寝過ぎに～


リズムを崩していました。




最近は、何時に寝ても、6時間後起きます～



二度寝厳禁


結構
快調です。



やっぱり
睡眠、重要ですよね～

銀婚式。

先日、家人から教えて貰いました



本日が25周年になります。



あっという間ですが、とにかく感謝です。


ありがとうございます!!




そして、これからもよろしくお願いします。

健康診断～♪

毎年、少しずつ太っています…


と気にしましたが…


美味しい塩ラーメンでも食べよう