睡眠時間は6時間がバッチリ！

これから寒くなると、朝起きるのが辛くなります…


特に休みの日は、起きるのが遅くなり、寝過ぎに～


リズムを崩していました。




最近は、何時に寝ても、6時間後起きます～



二度寝厳禁


結構
快調です。



やっぱり
睡眠、重要ですよね～