新陳代謝を上げる方法はたくさんありますが
今回はひとまずこの五つを頭に入れてやってもらえれば大丈夫(^_-)
筋肉を使う(柔らかくする)
食生活(水分の取り方も含む)
良質な睡眠
体温を上げる(体を冷やさない)
老廃物の排泄(便通も含め)
中でも一番大切なのが
体の冷え、
冷えは女性にとっては誰しもが抱える悩み。
次は冷えの原因
意外なところからも冷えの原因と繋がっています！！
今回はひとまずこの五つを頭に入れてやってもらえれば大丈夫(^_-)
筋肉を使う(柔らかくする)
食生活(水分の取り方も含む)
良質な睡眠
体温を上げる(体を冷やさない)
老廃物の排泄(便通も含め)
中でも一番大切なのが
体の冷え、
冷えは女性にとっては誰しもが抱える悩み。
次は冷えの原因
意外なところからも冷えの原因と繋がっています！！