良いストレスと悪いストレスと言われても

ストレスは、ストレスと聞くだけで悪い印象がありますよね。

ストレス、、、

こんなネガティブなものなければいいのに、、、

ストレスは●●●●視点で見ると

そんなにネガティブなものではないんです。

●●●●視点、二つぐらいありますが

一つは、下記にあげる進化論的視点です。

人間は、ストレスがあるから進化してきています。

こじれた関係を自ら立て直したいあなたへ

複雑な心をシンプルに

対人関係再構築エキスパート＠川西未来子です。

良いストレスと悪いストレスの説明は

DaiGoさんが分かりやすくされています。

詳しくは↓↓↓↓

あなたを生かすストレス、殺すストレスの見分け方

https://daigoblog.jp/chronic-stress/

良いストレスというのは

人生においての刺激でもあるので、

やりがいを感じたり

成長を感じて嬉しくなったりします。

良いストレスというのは

すぐに解決したりもするんですよね。

というか

解決しようと動きやすいもの、、かな〜

例えば、

すぐ解決するもの、、、

暑い！と思って

冷たいものを飲む、クーラをつける

寒い！と思って

温かいものを飲む、暖房をつける

歩けない～と思って

タクシーに乗る、バスを使う

これらは、ほぼ文明の利器ですが、

現状がイヤだ！と思ったから

工夫したんですよね。

それとか

「ああ～これから発表しなくちゃ～」

というプレゼン前、しっかり練習を積むと

その練習した分、自分の身につき成長につながります。

で、ですね～

悪いストレスというのは

すぐに解決しないものなんですよね。

で、その悪いストレスというのは

慢性的に逃げることができないストレス

＝対人関係

という場合が多い

逃げることができず解決しない、、、というか、、、

解決しないと思い込んでいるもの

解決しなくてもいいものを解決しようとしているもの

解決できるのにスルーしているもの

が、慢性ストレスになるんです。

この辺りの見極めが軸対話があるとできるんですよね～。

慢性的なストレスである対人関係

じゃあ、なければいいじゃん、、、と思っても

人間が一番喜ぶのことは何だと思います？

究極、

1億もらって無人島に暮らすのと

一円ももらえないけど好きな人１０人と暮らす

どっちがいい？

ということですもんね。

で、ですね～もう一つの

●●●●視点で見るストレスの見方がありまして

それを知ると

ストレスは、そんなに悪いものではないな

ということになりますよ＾＾

それは、メルマガ会員さんにお伝えしますね＾＾

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しなやかにね(￣ー☆

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ストレスは●●●●視点で見ると嬉しい存在になりますよ