太っているのは意思が弱いから

ダイエットができないのは意思が弱いから

すぐに凹むのはメンタルが弱いから

仕事が遅いのは自分がノロマだから

継続できないのはできない人と思っているから

ということをよく耳にしませんか？

今度こそ！何キロ落とす！！！と頑張って

成功しなくて、、、、

そして「やっぱり私はダメなんだ」と自分責めをする。

もうそろそろ、

「なんかおかしい」と気づきましょう！

複雑な心をシンプルに

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しなやか自分軸研究所＠川西未来子です。

・何キロ体重を落とす！と継続できないのは意思が弱いんだ

・すぐに凹むような性格、落ち込みやすいメンタルなんだ

・出来ないのはできない人と思い込んでいるからだ

（セルフイメージが低いともいう）

って、

この意思ってなに？

メンタルって何のこと？

できない人と思ってるって何？

多くは、精神論のことを言っていますよね。

精神論、考え方や捉え方のようなものです。

精神論で何かが変われば、

すご～く楽な感じがするんでしょうね。

だって、考え方や思考を変えるだけでいいから。

ですが実際はうまくはいきません。

（正確には使う順番が違うのでうまくいきません）

精神論で全てをどうにかしようとするところに無理があるんです。

もうそろそろ、疑問を持ちましょう。

疑問を持った時に立ち返るのは、そもそも「人間とは何か」と「進化と退化」そして「継続されているもの」から見えてくるのは、「現代病」の問題点を知ることが大事なんです。

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この本では「文明病」と言っていますが、「文明病」のせいなんですよね。

「文明病」のことを知ると、精神論だけでどうにかなるものではないことが分かります。

ご興味があれば、読んでみてください。

そして、この本の中に瞑想が出てきます。

しな軸では、吐き出しワークと言っていますが、吐き出し瞑想に言い換えようかな～と思っています。

ワークというと書かないといけないものになるんですよね。絶対に書かないといけません！などという枠組みや堅苦しいこと、言ったことないんですけどね。

よく勘違いされます（＾＾；

元々は瞑想が苦手だった川西流の瞑想を吐き出しワークという書き出し瞑想というのに変えただけなんですよね。

吐き出し瞑想についても精神的な意味付けがついていて、複雑にしてしまっているんですよね～。それは次回に。

しなやかにね(￣ー☆

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＝＝＝＝＝追記＝＝＝＝＝

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太っているのは意思が弱いからではありません【ダイエット１】