他者からの自慢話でイラついたことはありますか？
自慢話は聞きたくないな〜と思いますか？
こんな相談がありました。
家族ぐるみでお付き合いしているグループラインに
親が子どものプチ自慢をしている投稿を見て
イラっとして反応してしまいます。
そして「おめでとう」が素直に言えない私、
なんか頭にくる、自慢なんかして、、と思ってしまう。
うちの子の方が！とマウンティングしたい私、
そんなことはみっともないと思うし
自慢したい私、自慢を聞けない私、どれもイヤです。
↑これらをネガティブ感情と言います。
こんな小さな自分から何を気づき
どう解放されるというのでしょう？
気づき方を教えてください。
本当にイヤは宝になりますか？
こじれた関係を自ら立て直したいあなたへ
複雑な心をシンプルに
対人関係再構築エキスパート＠川西未来子です。
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軸対話の思考を整理術
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相手が喜んでいるということは
相手にはイヤだ困ったはない。
なので、
相手を助けたいと思わなくていいから
無理に話を聞く必要はない。
もし声をかけるなら
「おめでとう」と言わなくても
相手が喜んでいるので
「嬉しいね」と気持ちを返すだけでいい。
相手の自慢の言葉を受けて
何か具体的な影響(時間、お金、エネルギー)を受けるわけでもない。
今回は自分が「イヤだ困った」と思って
相手を受容することができない状態なので、
アイメッセージで伝えると言っても
私はあなたの投稿をみると
気持ちがザワついて悲しくなります。
とは伝えにくいですよね。
なので
自分を見つめるチャンスとする！
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独身者と親子の違い
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独身の場合の解決策は、
比較的シンプルなのですが、
親子関係になると複雑になるんですよね〜
親子の場合は、
親の立場か、子どもの立場かで違うし
声の掛け方への思い込み(バイアス)もあるし
羨ましいかどうかも本当のところはわからないんです。
独身者が『自慢している人がイヤ』と思う場合、
a)自分の中に自慢できる部分がないと思っている。
b)自分だってそれぐらいできると思っている。
c)羨ましいと思っている。
それぞれ
a)とb)は同じ対策法で
自分に自慢できる部分が本当にないのかと疑う。
自分が頑張ってしてきたこと、
頑張ってはいないけれど続けてきたこと
自慢と言えなくても
自らが行動してきたことを思い出しておくと
自分で自分を認めることができるので
他者の自慢はどうでも良くなる。
c)羨ましいなら羨ましいと思う行動をしてみる。
相手が羨ましいなら、
実は自分もそうなりたいと思っている。
と思って、
そうなれるように行動すればいい。
羨ましいは、自分が望んでいることを知るチャンスです。
チャンスにしてしまえばいい＾＾
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羨ましいはチャンス！！
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羨ましいと思うことを探して自分がしたいことにする！
20代、働き出してから自由を手に入れて
これからしたいことができる！と思った時、
何からしよう〜と、思った時、、、、
「羨ましい」という気持ちを探る！
ということをしました。
そう言えば、、、、、、
友人が友達から「可愛い〜」と
言われているのいいな〜と
思っていたことを思い出しました！
高校生の頃、同級生で可愛い子がいて
同級生からよく褒められていたんです。
それを眺めながら
「いいな〜羨ましいな〜」と思っていました。
羨ましいと思うなら言われる人になったらいいじゃん！
でもな〜
顔の作りを変えることはできないし
スタイルもそんなにすぐに変えることもできない。
そんな時に
樹木希林さんが私服でテレビに出ていて
それがすご〜く素敵で、
自分に似合うものを知っているっていいな〜と思ったんです。
服装で印象が全然違う！！
ならば、、、と思って、
パーソナルカラーを学んでメイクと服装を変えました！
褒められたいと思うならやってみればいい＾＾
で、ですね〜
動機は「羨ましいな〜」ですがやってみると、
褒められることはどうでも良くなっていて
服装で印象が変わることの面白さや
白衣の時と色とりどりの時の
自分の気持ちの変化や他者からの対応の変化など
学びが増えたことの方が余程面白いんですよね。
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「羨ましい」は、あなたのこうなりたいと思う理想かもしれません。
「羨ましい」と感じたら、、、
私はこんな理想を思っているかもと考えてみてね。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
ただこれが、親子になるとね〜
本当に複雑なんですよ。
ということで続きは次次回に
アカデミーのご案内しなくちゃ（＾＾；
しなやかにね(￣ー☆
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