◆～しなければいけない・・・は、病気になりやすいし、させやすい（＾＾；

ストレスマネジメント
コミュニケーショントレーナー川西未来子

燃え尽き症候群ってご存知ですか？

燃え尽き症候群になりやすい思考

チェックリストを後半に書いています。

燃え尽きるのは・・・

『～しなければいけない』と頑張ってしまう

これが、心身症になりやすい性格のような気がしますよ。

あの～明日・・・7月27日(日曜日)

【薬に頼らない次世代型心身医療】

～ストレスからレジリアンスへ～にご興味はありませんか？

ストレスを

外的要因からのゆがみと考えた時に

レジリエンスというのは

外力による歪みを跳ね返す力、

つまり内側からの回復力ということ、

逆境力とも言うらしい。

川西が2009年から始めている

ストレスマネジメントの研修や講演で

心をピンクのゴムマリのような状態にすると

ストレスが自分を成長させるチャンスに変りますよ～

と伝えているのだが・・・・

これをレジリエンスっていうのかなぁ～

それも確かめてみましょう('-^*)/

川西の今の様々の活動は、

十代と二十代の看護師の経験から

病院で治せる病気と治せない病気があることを

知った衝撃からです。

1001床の大病院で数々の難病、

数々の癌は「こんな場所にも出来るんだ！」と知った。

（う～～ん、ちょっと書けない(_ _。)）

そして小さな診療所で、

数々の難病と数々の癌と

アレルギーが治っていくことも経験した。

そして自分自身の子どもも

生きていることが不思議なぐらい

酷いアレルギーが治った。

人には自然治癒力がある！　

回復力がある！　跳ね返す力がある！

そして、その鍵を一番に握っているのは

本人と親(リーダー思考)の存在だ。

そう思った。

親をしながら、

子どもを通して自分に気づく

特に自分のイライラに注目すると

性格や思考が変ってきたのだ。

最後のトドメが

コミュニケーションスキルだった。
（正確にはスキルじゃないけどね(;^_^A）

今の医療の流れはどうなっているのでしょう(^O^)/

ご興味のある方、もし当日、

出会いましたらお声をかけて下さいね≧(´▽｀)≦

詳しくは

第56回日本心身医学会近畿地方会

「よく未来さんはラクそうだ」

と言ってもらいます。

「うん。本当にラクなのよ(＾＾ゞ」

でも・・・以前の私は

燃え尽き症候群になりやすい思考・性格でした。

これでは、アレルギー児の親を

元気な状態で成し遂げることはできないと

下の子が1才4ヶ月の時に自分改革を始めました。

そして今に至っています。

燃え尽き症候群になりやすい思考をチェックしてみますか？

□失敗することは自分の評価を下げること

□人に必要とされる人間にならなくてはいけない！

□私がやることに間違いがあってはならない

□だれかの助けを求めることは、自分の力のなさの証明だ！

□だれかにたよられたら、

　自分をなげうってまでも助けなくてはならない！

□人に何かを頼むのは、借りをつくることだ！

□意見が違ったときには、

　自分のほうが正しいことを証明しなければならない

□つらく苦しいことをのりこえるのが人生だ！

□いつも前向きで明るくしていないと、

　人にいい印象をもってもらえない！

□いつも積極的に行動することがいいことだ！

□きげんが悪い人がいたら、

　きげんをよくしてもらうようにすべきだ

□意見が対立したら、

　中に入ってうまくとりもたなければならない

□とりかかった問題は途中でなげだしてはいけない

□あまり気乗りしないことでも、

　根気よく取り組むべきだ

□私が正しいことを、

　だれかに同意してもらわなければならない

□だれからも好かれて認められるべきだ

□私を理解できる人などいない

□みんなにたよられる人にならなくてはならない

□なんでも一生懸命やることがいいことだ　　　　

仕事で燃えつきないためにP28より　水澤都加佐著

一見、明るくて、一生懸命で

仕事ができて、誰にでも優しくいい人です。

でも心の中は・・・・・・・・・・・・・・

人に助けを求めることが出来ず

自分はいつも正しく

人から賞賛をあびる行為を常に考え実行し

他の人は努力を怠るバカにみえ

怠けている人ばかりに思えた

そのくせ

失敗を恐れ、

バカにされることを恐れ

恥をかくことを恐れ

人から何かを言われることを恐れた

これだけ頑張ってしているのに！！

期待以上の評価はなく

職場では心が疲れていた




そのうち・・・自分は無能だと思う。。。。。

A=´、｀=)ゞ



ガチガチのハートですわ。。。(ﾟ＿ﾟi)

そして、結婚し子どもが生まれ

下の子が8ヶ月の時から
母親の私が食事療法を始め

周りにも理解してもらおうと説明し
理解されないことに腹をたて

それでも！！と、完璧に実行し

子どもが1才4ヶ月の時に

私自身が酷いアレルギー症状で倒れた。(´д｀lll)

まだまだ

追い討ちをかけるように

それと同時に母がガンで倒れ、


治療はできないということで自宅介護


私の必死になりすぎる性格を



電話口で・・・・・



「『こうでなければ治らない』

『～しなければならない』と思っていると

それは自分の思考の偏りのサインだから

それを相手に求めている時は
違うと思ったほうがいい

運命は変えられるけれど

寿命は変えられない

やるだけのことをして天命に任せる

このスタイルを確立するときだよ

川西さん！！」と



念を押して下さったのは


鈴木先生だった。

アレルギーの医師である鈴木先生との出会いと

母のガンの末期の療養生活の援助と看取り

アレルギーと子どものお蔭で

変った（‐＾▽＾‐）



まあ、いろんなことを自分でしたけどね(;^_^A


『～しなければいけない思考』を

思考と行動でデトックス


『苦手な人嫌いな人』を

装いとコーディネートでデトックス


日々の悩み事を

会話から見極め整理整頓


色々したから・・・

今は、ラクだぜ(￣▽+￣*)



さあ、医療はどうなっているんでしょうね。

最近の動向はチェックしておきましょう。
また報告しますね。