このブログはダイエット資格を取ったのに、
思うように集客ができていない人へ
資格を活かして“稼げる仕事”に
変える方法をお伝えしています☺️
今日のテーマは
「ダイエット 早く痩せるには
この3つからアドバイスをしよう」
前回のお話はこちら👇
それでは今回は、テーマである
「早く痩せるには」3つの
アドバイスの2.3に関して
お話をいたします！
アドバイス２▷主食を整える
主食も早い段階で
主食は整えてあげて欲しいです。
ご飯はお米と水しかないので
カロリー計算がしやすい💡
パンや麺は小麦だけじゃなくて
バターとかも入っているので、
ダイエットしやすいのはお米。
でも、小麦が絶対ダメ
というわけではないです。
主食を整えてあげられると
サポートも進めやすくなります。
主食も体に必要なものなので
どう今の状から変えていくのか、
お客さまの気持ちや状況に
合わせて整えられると、
数字もついてきやすく、
ダイエットも進みやすくなります。
アドバイス３▷よく噛む
よく噛んで食べるか、
噛まないで食べるかで、
食べる量が本当に変わる。
お腹減っている時って
早食いになってしまう。
普段はお米一膳しか
食べないのに、
早食いになっている時は
2膳食べてしまうとか。
よく噛むって当たり前に
言われていますが、
出来ていない人が多い。
分かっているけど、
やっていない人も多いです。
ただ、そこを意識してやる
ことで食べる量が減ります。
今回は、
『ダイエット 早く痩せるには
この3つからアドバイスをしよう』
をテーマにお話しております✨
皆さんいかかでしたか？
次回は、『私たちが大切にしていること』
をお伝えいたします！！
どうぞお楽しみに✨
続きはこちら👇
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