こんにちは、話すだけで痩せる！
リバウンドさせないダイエット
本多聡美です。
昨夜9日(月)から
４夜連続コラボライブを
開催しております！
初日はなんと、
産後13kg減量することができた秘訣を
日本ダイエットカウンセリング協会
メンバー岩崎香澄さんに
お話していただきました^^
香澄さんは2年半前に
アカデミーを受講して
くださったのですが、
当時はお二人のお子さんの
子育てをしながら三人目を妊娠中に
アカデミーを受講し
受講中に出産してもなお
1度も講座を休むことなく
さらにはダイエットサポートも
並行して行っていたという強者。
話すだけダイエットは
そのなの通り話すだけなので
サポーターも話せる状況さえ
確保できれば
お客様のダイエットサポートを
することができるので
出産後もすぐに復帰できるのが
大変喜ばれています。
そんな香澄さんも
アカデミー受講される前は
かなりストイックというか
凝り固まった思考で
ダイエットをしていたため
リバウンドを繰り返し
過食になってしまっていました。
ですが、食べ方を
工夫したことによって
運動せず【１３kg】の減量に成功！
何をどう工夫したのか？
なぜ食べて痩せることができたのか？
伺ってみました。
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ダイエットサポート方法を学びながら
ご自身もサポートを受ける
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アカデミーではもちろん
痩せる食事の摂り方を学べるのですが
より確実な成果を求めるために
アカデミー同期メンバーに
サポートをお願いしたそうです。
実際にお客様側を経験したことで
「野菜を食べられない」
というご自身の 【ズレた思考】を
リセットすることができたそう！
この【思考のズレ】
というのが非常に重要で、
行動の【ズレ】や【くせ】が
ブロックとなり痩せない、
という人も非常に多いのです。
例えば、
痩せることができないのは
運動不足のせいだ。
という思考。
確かに運動不足は
太る原因ではあるけれど
だからと言って運動すれば痩せるか？
と言ったら
そもそも食事の摂り方に
問題があったら痩せない
可能性は大なのです。
さらには、
水を飲んでも太る体質だ。
などもズレた思考ですよね。
というように
痩せない原因は食事の内容や
ライフスタイルだけが問題
というわけではないの
思考の【ズレ】や【くせ】
にも着目して改善することで
リバウンドさせない
ダイエットサポートになるので
参考にしてくださいね！
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