K'sデンキ迄🚲️乗れたので
昨日 長野駅東口迄🚲️
美容室✂️💇✨ 行った
ちょっと遠出しただけで
ベッドに入り筋肉痛移動中〰️
筋肉は不思議
手術前と使ってる筋肉が違う
病院リハビリ室のエアバイク
3分で筋痛くなった
自分🚲️愛車は痛く無いけど
何故か夜中お尻筋肉痛❔❔❔
ついうつ伏せ寝してお尻
とんとんしたい・・・
クリニックのリハビリ
行くと不思議に治って
戻って動くと筋肉痛😀
無理して無いと思っても
教わった自主トレやろう
クリニックで教わった
セリアのポンポンボール
とても便利ですm(__)m
昔のくせ 中々抜けない
🈲術後禁止事項
守りながらウォーキング
少しずつ始めよう✨