水曜日 
私にとって充電日
週に一日だけ身体のケアをしてもらってます
仕事内容の変化・・・サロンにしてから運動量
が減り
デスクワークも増え気づいた時には古傷が悲鳴を上げ始めました
フィットネス・・・
筋肉が衰えて急な運動は痛みを感じ
検査し、古傷ケアしながら無理のない運動を生活の一部に取り入れて
スローなストレッチ・○○の呼吸法
身近な時間を生活に取り入れ
そして水曜日は整体で揉んで揉んでもらってます
毎週 ボーっと出来る充電時間 一生懸命の手に心から感謝です
握りこぶしより 
大きなじゃがいものおまけつき 
ご馳走様です
