健康

こんにちゎ

先日、体調崩してから

体の事を気遣いしはじめてる

夢蔵でした～


なるべく朝昼晩ちゃんと食事をとり

野菜中心の食に切り替え

ラーメンは程々に


そんで体調のいい時は

適度な運動

そんな感じを意識してます


昨日も友人のジーコとカツオと

運動してきました


以前からランニングが好きで

かっちょ良いオヤジになりたいと

意識してトレーニングしていましたが

中途半端になっていて

お陰様で、可愛らしいお腹に

なってきてました

あぶね～


昨日は久々でしたが

調子にのって５キロ弱

走って

軽く筋トレ

運動は気持ちいいっす


これからも程よく運動していきたいもんです


よしよし～


読んでくれて有難うございました☆彡







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