人間の体は不思議なモノで寒くなると、脂肪をつけて体温を保持しようとするんですよネ～
ダイエットできないじゃん！
って思わないで下さい。
寒い時期は体温維持のため、たくさん食べてエネルギー保持しようと体が意地を張ります。
これは生命維持の観点から言って当然と言えば当然なんです。
この人間の節理を利用して、ダイエットする方法があるんですよ
僕は無精なので中々やりませんが、
毎日実行すれば絶対に痩せますよ。
若い頃は、こう見えても（見えませんね）スポーツマンでしたから、
体重管理には結構気を遣っていたんです。
では
その方法です。
当たり前と言ってはおしまいなので、参考に読んでください。
要は実行できるかどうかですよ
食事は3食、普通に食べて良いのですが
お腹いっぱいに食べてはいけません。
食後、30分くらい経ったら、汗ばむ程度に軽く運動しましょう
ラジオ体操で十分です。
汗が出てきたら、着ている下着を何度か変えるんです
絶対に体を冷やしてはダメ
ともかく汗が停まるまで、着替え。
これがちょっとだけ大変ですよね。
この繰り返しです。
腹七分目で軽い運動
汗ばむような体温を維持
ゆっくりと
平熱体温に持って行く
これを三食実行してみて下さい。
必ず痩せます。
そう
そう
後、できれば、風呂に入ったら腹筋に力を入れること100回
思いっきり息を吐き出せば良いんですよ
ふっ！（1秒かけて）
息を吸って
ふっ！
息を吸って
ふっ！
息を吸って
これを毎風呂入浴時に実行
やってみて下さい。
実行すれば、痩せると言うよりは、太りませんから
僕は、これを実行すること一ヶ月
4㌔やせました。
（個人の成果なので保証するものではありません（通販CMによく書いてありますよね）
何をするのかというと
要するに食べた分だけ燃やせ！です。
只これだけ。
菓子類食べて痩せたい！
って言うのはダメですよ。
僕は、昨年の今頃83.6㌔でした。
そして
今
76.9㌔
です。
最近、家族から首が見えてきた！
って、
変な表現で、褒められた（汗）～
目標ですか！
へへっへ
70㌔♪
そうなんです。
結構体重気にしているんですよ。
だって
心臓がバコバコ言うんで。