10月のサタデーヨガのクラス内容についてのお知らせです。
なお、10月はKazumichi先生のWSも行います！！
【10月のサタデーヨガ】
3日（土）13:00～14:15
ハタヨガ
10・31日（土）13:00～14:15
ポーズを行っていき、ウジャイ呼吸で身体の内側
から熱を作っていくエネルギッシュなクラスです。
運動量は多めのクラスになりますが、ご自分自身で
運動量や動きを調節できるようクラスを構成しています。
このクラスではチャレンジングなポーズにも挑戦して
いきますので、ヨガを深めたい方、たくさん動いて
気持ちよく汗を流したい方におすすめのクラスです。
24日（土）Kazumichi先生のワークショップ
11:30～13:30
ポーズに効くStretch&Strength WS
14:00～16:00
楽しくJump back &through WS
17日（土）13:00～14:15
リラックスヨガ
※サタデーヨガは色々なヨガを楽しんでいただけるように
毎週週替わりでクラス内容を変えて開催します
10月は担当Amiとなります。なお、10月はKazumichi先生のWSも行います！！
3日（土）13:00～14:15
ハタヨガ
ゆったりと流れる動きの中でもしっかりヨガのポーズを
味わっていただけるクラスです。
ポーズの組み立て方も順をおって丁寧にご案内します
ので初めてヨガを始める方にもお勧めのクラスです。
10・31日（土）13:00～14:15
ヴィンヤサヨガ
呼吸と身体の動きを連動させて流れるようにポーズを行っていき、ウジャイ呼吸で身体の内側
から熱を作っていくエネルギッシュなクラスです。
運動量は多めのクラスになりますが、ご自分自身で
運動量や動きを調節できるようクラスを構成しています。
このクラスではチャレンジングなポーズにも挑戦して
いきますので、ヨガを深めたい方、たくさん動いて
気持ちよく汗を流したい方におすすめのクラスです。
24日（土）Kazumichi先生のワークショップ
11:30～13:30
ポーズに効くStretch&Strength WS
14:00～16:00
楽しくJump back &through WS
17日（土）13:00～14:15
リラックスヨガ
ハタヨガよりもゆっくりと優しいポーズを行ないます。
立位のポーズも少なく、運動が苦手な方やヨガが初めての方でも
無理なく安心してご参加いただけるクラスです。
プロップも多く使用してサポートしていきます。
サタデーヨガは1回参加の方も大歓迎ですので、
時間が空いた土曜日にヨガで疲れの解消をしにいらいて
ください。（会員1回 ￥2,000 非会員 ￥2,500 ）