お久しぶりにヨーガネタ
ただいまヨーガ療法士養成講座(YTIC)受講の真っ最中
毎回の宿題と定期的な論文に必死
ようやく半分を過ぎて、これから更に宿題と論文の忙しさに拍車がかかる予定
あはー
あたし
がんばる
現代人はみんな忙しい
次から次へといろんな用事があるし
何より頭の中が忙しい
人からの評価をいつも気にしていたり
自分のやったことへの後悔とか
未来への心配とか
いつもなにかを頭で考えてる
だから、
心がお留守になる
違う言い方で言うと、「今」を生きることができていないということ
心がお留守だと時間に追われる
「今」を生きていないと、時間が過ぎるのが速くなる
不思議なんだけど、これ事実
何かに熱中している時って、時間があっという間に過ぎる感じがするけど
その中身は、すごーい長い時間かけたかのような充実感なはず
それと同じことで
いつも「今」に熱中して生きることができると、とても長い時間の価値を得ることができる
おそらく、いつも頭でもやもやと考えを巡らせていることで
むやみに無駄なことを増やす
自分に必要なことがわからない
といった理由で時間が無くなることもあると思うけど
そんな状況に、すぐに対応できるのが、『 呼吸 』
呼吸を意識することで、瞬間的に「今」に定着することができる
呼吸は、人間の体で唯一、思い通りにコントロールできる生体反応
呼吸をコントロールできること
それにより体も心もコントロールできることを覚えると
なぜか、時間もついてくる
慣れないうちは1日5分でも、3分でもいいから
呼吸に意識を集中する時間を作ってみること
ちゃんと知りたい方は、お近くのヨーガ療法士のヨーガ教室に行って～
本で読んでも、わからないことは多いから
何度か習った方が早いよ
私も聞かれたらお答えしますよー
7月14日（土） JUNUE Manthly Fair
出店することができることになりました
ご予約を承ります
日本中の雨による被害に合われている土地と、そこに在る全ての存在に、無条件の愛を送ります
最小限の被害で済みますように