少し前になりますが、ヨガのチャリティーイベント
長野では善光寺の裏手？になる城山公園で行われました
屋外でヨガ
きもちよ～い風でした
でも屋外でヨガ
結構ハードルが高いんです
ヨガは自分の外側に息死を向けずに、自分に向けることを目的としているので
屋外は刺激物が多いんです
風、日差し、雨、草、虫、音など
それらに意識を向けないようにするためには、集中力が必要なんですね
最後にみんなで記念撮影、いろんな感じで撮りました
そして、
ちゃわちゃわと新潟でも参加
海の家をお借りして
雨だけど
日本海目の前にして気持ち良かった〜〜
