ヨーガ教師YIC講義第７回目は
ストレスマネージメントとラージャヨーガ
ストレスに対しヨーガがどのように作用するのかというお話と
ラージャヨーガのお話
ラージャヨーガとはヨーガの行者たちが行っていた伝統的なヨーガで、瞑想も含まれるもの
ヨーガをするうえでの心得や指標を示した経典が、なんと西暦前３００年から残っている
瞑想により、自己の誤った価値観を健康的なものに変えていくことをする
うんうん、それシータヒーリングの思考パターンの置き換えね
ちなみに、なぜ私がシータヒーリングに夢中かというと
これが一瞬でできるからなんですね～
数々の欲求や役割を捨て、山にこもったヨーガ行者はすごいと思いますが
スピード化したこの現代でそれはあまりにももったいない話
いつかはそういう生活も良いかな～とは思いますが
やりたいこともたくさんあるし
一つの人生であれもこれもと望んでなにがいけないのかと思っていまして
現代社会を生きながら、行者と同じことをしていきたかった
しかもスピーディに
そして、思考パターンの置き換えですが、私もシータヒーリングを始める前にわりといろいろと置き換えできたと思っていたんです
が、しかし、シータヒーリングをしてみると、
残っている！それもう終わったと思っていたのに～！が続出
遺伝的なものや前世から引き継いでいる部分
潜在的に変わっていなかったんですね
シータヒーリングで置き換えると、本当に終わった実感がありました
なぜわかるかというと筋肉反射でのテストもしますが
体の感覚や感情がまず違うのでわかります
自分でやっているだけでは、潜在意識も顕在意識もすべて変わったかどうかはわからなかったんですね～
やっぱり現代社会で生きながら、スピーディに行者の気づきを得るにはこれだ～！
瞑想のやりかたですが
①空瞑想
空瞑想は「考えない」が基本なので難しいんですね
私もできるときの方が少ないです
まず、思考を止めることが難しい
そして、これからって時に寝てしまう
でもこれが、一番強力だと実感しています
これをすることによりストレスはもちろん解消、体全体がレベルアップします
感覚も磨かれます
すべてとつながりやすくなります
簡単に言うと直観力が優れてきます
②一つのことを集中して考える瞑想
これをヨーガ療法では取り入れています
一つのテーマに沿って、自分はどうだったかと振り返り気づく瞑想です
これは非常に短時間でもでき、その後のすっきり感もあります
わりと簡単ですが、それでも、疲れていると寝てしまいます
いわゆる、流行りのマインドフルネス瞑想です
アメリカで少し前に大流行りしましたよね
大企業の偉い方々や、いろいろな業界のトップの方たちはみなさんやっていらっしゃったり
日本でも社員教育の一貫として取り入れているところもあると聞いています
どちらにせよ瞑想は楽しいですし
ストレス解消には簡単ですし、なによりタダです
瞑想をお考えの方、ご参考にどうぞ
わたしもこの先、呼吸法と瞑想を取り入れたワークをやっていきたいな～とも思っています
今日は瞑想の話で終わってしまった・・・
好きだから、
止まらない、（笑）
次はストレスマネージメントのことを書きまーす
セミナーや実践会のリクエスト承ります
今後もセミナーを予定します
基礎、応用、ディグディーパー以外のセミナーもご希望があれば講師を依頼して行えます
お問い合わせください
シータヒーリング基礎DNAセミナー
日程 ２０１６年 ６月２３日～２５日（３日間）
時間 ９：００～１７：００
場所 しあわせ屋・森のしずく 様隣のお家
料金 初受講 ６２，０００円
再受講 ３１，０００円
参加条件 どなたでも参加できます
配布物 基礎DNAプラクティショナーマニュアル
書籍「シータヒーリング」（ナチュラルスピリット刊）
修了証（全カリキュラム参加の方のみ）
内容
思考について／脳波／チャクラ／感覚／観察／自由意志／共同創造／証人／ 視覚化／コマンド／すべてなるものへのロードマップ／ヒーリングのテクニック／リーディングのテクニック／セルフヒーリング／グループヒーリング／思い込みへの働きかけ／感覚・感情の創造／守護天使／浮遊霊／サイキックアタック／ソウルメイト／魂の置き忘れ／夢や願いの現実化／将来のリーディング／DNAの変換
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