自分の感覚・感情や思考を客観的に見るツール

YICセミナー4回目に出席してきました

今回は、アーサナとハタ・ヨーガ理論、です

アーサナとは、ヨーガで行うポーズのことです
通常の運動との違いや歴史などの理論を習います

ハタ・ヨーガとは古来からの伝統的なヨーガで、おそらく日本にはこのヨーガが一番先に入ってきたと思われます
聖典がしっかりと残っているもので、現在のヨーガ理論の大事な教えの一つ

ヨーガがどのように体に効果があるのか、どのようなやり方を行えば有効なヨーガができるのか、など、仏教的な要素も多いと感じますが、なるほどな内容です

もちろん実技も行います
自分がするのと、指導するのとは、やっぱり違いますね

でも、どんな分野においても、自分ができなければ指導もできません
自分の中で、もう少し感じ方を深めたいと思います

今日の猫様の一言

寒いからマフラーしてやりました