こんにちは♪ 心理カウンセラーの石井浩二です。
今日は、
私たちが「あるある！」と思わず膝を打ちそうな
お話をしたいと思います。
例えばこんな経験、ありませんか？
・セールで買ったけど、結局着ていない服が
クローゼットに…
・お友達の「いいね！」が多かった
コスメを買ったけど、私には合わなくて
・「限定品だから！」って思わず予備まで
買っちゃった…
実は、
これには私たちの脳の中にある
『認知のクセ』が関係しているんです！
長年カウンセリングをしてきた中で、
たくさんの女性から相談を
受けてきましたが、このクセって、
誰にでもあるものなんです。
今日は、そんな『認知のクセ』について、
みなさんと一緒に
考えていきたいと思います♪
■私たちの脳の中で起きていること
お仕事や家事、育児に追われる毎日。
そんな中で私たちの脳は、
たくさんの情報を素早く判断しないといけません。
だから、
ついつい近道（ショートカット）を使っちゃうんです。
これが『認知のクセ』の正体なんです。
■よくある3つの『認知のクセ』
①『確証バイアス』 →自分の好きな情報だけを集めちゃうクセ
例：「痩せる！」という口コミだけを信じて、 ダイエット商品を買っちゃう💦
②『アンカリング効果』 →最初に見た値段に引っ張られちゃうクセ
例：「90%OFF！」の文字に目がくらんで、 「これって本当に必要？」を考えるのを忘れちゃう😅
③『正常性バイアス』 →「私は大丈夫♪」って思いがちなクセ
例：台風が来ても「うちは大丈夫でしょ」って 避難が遅れちゃう😰
■どうしたら失敗を防げるの？
このクセは、
完全になくすことはできません。
むしろ、日常生活では必要な機能なんです。
でも、特に以下のようなときは要注意！
・高額な買い物をするとき
・大切な決断をするとき
・人間関係でモヤモヤするとき
そんなときは、深呼吸して、
「今の私、どんなクセの影響を受けているかな？」
って考えてみましょう。
たった、それだけでOK！
賢い判断ができるようになりますよ♪
次回は、このクセを逆に活用して、
もっと素敵な毎日を送る方法をお話しします！
お楽しみに～😊
【追伸】 みなさんも似たような経験ありませんか？
ぜひコメント欄で教えてくださいね♪
みんなで共有することで、
新しい気づきが 生まれるかもしれません💕
ではまたあした！
石井浩二