ねえ、ちょっとだけ想像してみてください。
今まで背負ってきた "完璧" の重荷がふっと軽くなる瞬間を。
その瞬間、あなたの心にどんな景色が広がると思いますか？
完璧主義がもたらすもの
完璧を目指すって、一見かっこいい生き方に思えます。
誰よりも努力して、結果を出して、すべてを完璧にこなす。
周りから賞賛を受けることもあるでしょう。
でもその裏側では、自分を常に追い詰め、
失敗への恐れで心が疲弊してしまいます。
「もっと頑張らなきゃ」「まだ足りない」と、
終わりのない自問自答を繰り返していませんか？
その結果、
自分が本当にやりたいことや楽しむべき
瞬間を見失ってしまうのです。
完璧を手放すとどうなる？
でも、もしその "完璧" を手放せたらどうなるでしょう？
少し肩の力を抜いて、
「これで十分」と自分を認められるようになると、
心に余裕が生まれます。
余裕があると、
周りの人との関係もスムーズになり、
失敗さえも「学び」として受け入れられるようになります。
例えば、
心理学の研究でも、
人は100%の集中よりも70%程度のリラックスした状態で、
より良い結果を生み出すことが分かっています。
すべてを完璧にこなそうとするよりも、
ほどほどの力で物事に取り組んだ方が、
自分らしい成果を出せるんです。
72点主義という考え方
そこでおすすめしたいのが、
「72点主義」という新しい価値観。
72点というのは、
全力の100点ではないけれど、必要十分なレベル。
少し余力を残して取り組むことで、頑張りすぎず、
自分のペースを守りながら、
持続可能な成長を目指す方法です。
「でも、それで満足できるの？」と
疑問に思うかもしれません。
でも大丈夫。
この72点主義を実践すると、
「これでいいんだ」と自分を認める力が育ち、
ストレスがぐっと減ります。
その分、
自分の好きなことや楽しいことに
エネルギーを使えるようになるんです。
軽やかに、自由に生きよう
完璧でなくていい。
それが、心豊かに生きるための第一歩。
今日から少しだけ「完璧」を手放してみませんか？
最初は小さなことから始めてOK。
「これでいい」と自分に言い聞かせるだけでも十分です。
明日、
少しだけ気持ちが軽くなっている自分に
気づけるかもしれません。
一緒にもっと心を軽くしよう
この考え方がちょっとでも気になったら、
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72点主義で心を軽くするヒント、
まだまだたくさんありますよ。
あなたの心がもっと自由になるお手伝いをさせてくださいね！