こんにちは！
「父親みたいな安心感を持った
心と脳の専門家」
石井浩二です。
今日は、私の実践している
「2分で人生が変わるテクニック」を
お話ししたいと思います。
先日、
あるクライアントさんから
こんな相談を受けました。
「石井さん、
商談の前になると
いつも緊張して自信が
なくなるんです...」
その方は、
女性起業家として
活躍されている方だったのですが、
重要な場面での緊張に
悩まれていたんですね。
そこで
私が一つの提案をさせていただいたところ、
なんと翌週には...
「信じられないくらい、上手くいきました！」
と、
笑顔で報告してくださいました✨
実は、
この「魔法のような変化」には
科学的な裏付けがあるんです。
みなさん、
子供の頃、
おばあちゃんやお母さんから
よく言われませんでしたか？
「背筋を伸ばしなさい！」
実は、
この何気ない一言に
人生を変える重要な秘密が
隠されていたんです。
ハーバード大学の研究で
驚くべき事実が判明しました。
たった2分間、
姿勢を意識的に変えるだけで...
✨ 自信ホルモンが20%アップ
✨ ストレスホルモンが25%ダウン
✨ プレゼンや面接の成功率が2倍に！
私の研究室でも、
多くの女性起業家の方々に
この方法を実践して
いただいていますが、
本当に素晴らしい変化を
目の当たりにしています。
例えば、
・商談での交渉力アップ
・オンラインセミナーでの話し方の改善
・チームマネジメントでの信頼感アップ
など、
様々な場面で効果を発揮しているんです。
ただし、
ここで誤解してほしくないことが。
「いい姿勢」は
決して固くなることではありません。
むしろ、
深い呼吸ができて、
自然と笑顔になれるような
リラックスした状態が理想なんです。
私のおすすめは、
朝の準備時間に鏡の前で
たった2分だけ実践すること。
両手を腰に当てて
「スーパーウーマンのポーズ✨ 」
または 両手を挙げて
「Vサインを作る 勝利のポーズ✨」
これだけで、
その日一日が 変わってくるんです。
「え？そんな簡単なことで？」
と思われるかもしれません。
でも、
シンプルだからこそ、
続けられる秘訣なんですよね。
先日、
20代の起業家さんから
こんな報告をいただきました。
「石井さん、
この方法で自信が湧いてきて、
今月の売上が過去最高になりました！」
実は、
おばあちゃんの
「背筋を伸ばしなさい」という言葉には、
「あなたには無限の可能性があるのよ」
というメッセージが
込められていたのかもしれません。
明日から、
新しい朝習慣として
取り入れてみませんか？
きっと、
素敵な変化が
待っているはずです🌸
今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
次回は
「脳が喜ぶ朝習慣」について
お話しする予定です。
お楽しみに♪
#女性起業家 #自己実現 #朝習慣 #メンタルケア #自分磨き