こんにちは！
今日は、
「自分」と向き合うことで、
人間関係をもっと良くする方法を
お伝えします。
実は、
心理学には、「幸せになる」
ためのヒントが隠されているんです。
それが、「ポジティブ心理学」です。
「ポジティブ心理学」ってなに？
簡単に言うと、
「人の良いところ」に着目して、
より良い自分になるための心理学です。
たとえば、
「感謝」したり
「目標に向かって頑張る」ことなどが、
この心理学では大切なんです。
「人間関係」を良くしたいなら、
まず「自分」を知ることが大切です。
「どうなりたいのか？」
「何が楽しいのか？」
そんな「自分」への質問に
正直に答えてみましょう。
そうすることで、
「自分」が本当に求めているものが
分かります。
「自分」が求めているものが分かれば、
相手との関係も変わってきます。
たとえば、
- 「もっと褒められたい」と思うなら、「相手の良いところ」を伝える
- 「もっと理解されたい」と思うなら、自分の気持ちを正直に伝える
- 「もっと仲良くなりたい」と思うなら、共通の趣味を見つけて一緒に楽しむ
…など、相手との関係を「自分」にとって
「心地よい」ものに
変えていくことができるんです。
まとめ
人間関係で悩んでいる人は、
ぜひ「ポジティブ心理学」の
考え方を試してみてください。
「自分」と向き合い、
「自分」が本当に求めているものを知り、
相手との関係を「自分」にとって
「心地よい」ものに変えていきましょう。
きっと、
もっと素敵な人間関係を築けるはずです。
「どうなりたい？」
この問いかけを心に留めて、
自分らしい人生を歩んでいきましょう。
心理学が流行ってますよね。。。
でも、本質を分からずして、
何となくカッコいいから、、、
そんな理由で？
でもまぁ、それも「きっかけ」だから
ぜんぜんOKです。
心理学や脳科学を使って
じゃんじゃん変わっていきましょう♡