もちろん、不安ってつらいですよね。
特に人間関係に関する不安って、
誰しもが経験することだし、
私もよく感じます。
でも、大丈夫！
その「不安」解消できるって信じて欲しいんです。
。。。。。。。。。。。。
さて、
「私って嫌われてる？」って感じること、
よくわかります。
でもね、
実際には自分を嫌いな人って
あんまりいないんですよね。
多くの人は、自分のことに夢中で、
他の人に対してあまり気にかけていないんです。
だから、あまり自分を責めないでほしいな。
って、思います。
そして、
人に気を遣って
疲れることもよくありますよね。
他人の期待に応えようとすると、
ストレスがたまりがちだし、
疲れることもあるけど、
その気遣いは素晴らしいことだと思うんです。
ただし、
自分を大切にすることも大事ですよ。
自分のニーズや限界を理解し、
自己肯定感を高めることが、
不安を解消する第一歩なんだ。
友達とのコミュニケーションも大切だよね。
誤解や誤解を解くために、
オープンで率直な対話が大事だし、
思いやりのある態度を持つことも、
良い関係を築くのに役立つんだよ。
最後に、
自分の価値観や信念に忠実でいること！
ここがが大切だと思う。
他人の期待に合わせて自分を変えることは、
不安を増やす原因になることもあるから、
自分らしさを大切にしてほしい。
不安を解消するのは簡単じゃないけれど、
自己成長し、
自信を持つことでできるんです。
他人の評価よりも、
自分が自分をどう思うかが大事なんですよね。
未知の人間関係にも積極的に取り組んで、
楽しい人生を過ごそう！
結局、
不安はどんなものでも解消できるってこと、
信じてほしいんです。
。。。。。。。。。。。。。。。。。
「心の歓び」を伝えるナビゲーター
心理カウンセラーの石井浩二です。
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