「心の歓び」を伝えるナビゲーター
心理カウンセラーの石井浩二です。
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「怖れからの解放：
心理学がもたらした人生の転機」
私はずっと怖かったんです。
どこに行っても、
何をしても、
いつも自分が
「嫌われてるんじゃないか」という不安に
支配されていたから。。。
この感情は私の日常生活を「圧倒」し、
本当に怖かったです。マジで。
でも、
そんな暗い日々から脱出する道を見つけたのは、
「心理学」との出会いでした。
「心理学」との最初の出会いは、
私にとってまるで幻想のようでした。
（ちょい大げさですが・・・）
これまでの私は、
自分の感情や思考が
現実とは異なるものであるとは
まったく考えていませんでした。
しかし、
「心理学」を学ぶことで、
私の心の中の習慣や思い込みが
現実を歪めていたことに気づきました。
（ここが最も重要なところです）
これが
私の人生における最重要な転機でした！
最初のステップは、
自分自身を「客観的」に
そして「俯瞰的」に
見つめ直すことでした。
過去の経験や環境が
私の自己評価に
どのように影響を与えたかを
理解することは、
自分自身と向き合うための
大切な一歩でした。
そして、その過程で、
他人の評価や期待に囚われず、
自分自身の価値を
見出すことができるようになりました。
「心理学」の知識を深める中で、
感情や思考を
コントロールする方法を学びました。
（実践できるようになるには
たいへんな時間を要しましたが）
ネガティブな
自己イメージや不安を払拭し、
ポジティブな
思考パターンを育てることで、
徐々に自信を取り戻していきました。
これは簡単なことでは
ありませんでしたが、
自分の成長を感じるたびに、
怖れが少しずつ薄れていくのを
実感しました。
そして、
このプロセスが
私にもたらした最大の変化は、
「心の歓び」を感じるようになった
ということです。
以前は常に不安や緊張に支配され、
楽しい瞬間を十分に楽しむことが
できませんでした。
しかし、
心理学のアプローチを取り入れ、
自分自身と向き合い、
自分の感情を理解することで、
人生が明るく楽しいものであることを
再発見しました。
今では、
過去の怖れや不安が
私の人生を支配することはありません。
私は自分の心と向き合い、
ポジティブな思考と
自己肯定感を育てています。
そして、その結果、
私は本当に「今が一番楽しい」と
感じている人生を歩んでいます。
心理学との出会いは、
私の人生における転機であり、
怖れからの解放を可能にしました。
過去の自分とは違う、
新しい自分を発見する旅はまだ
続いていますが、
私は自分の成長と幸福を
追求し続ける決意を持っています。
私の物語が
他の誰かにも希望をもたらす
手助けとなれば、
それに幸せを感じます。
怖れから解放され、
「心の歓び」を感じるために、
心理学は強力な「ツール」である
ということを証明してくれました。
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ベースにした、超おトク技を
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