「生きづらい日々から
疲れた心に寄り添う」
「生きづらい」日々、「疲れた」心。
私たちは時折、
こんな感情に襲われることがありますよね？
「生活上のストレス」、
「複雑な人間関係」、
「重い自己要求」、
人間って、
これらの要因が重なって、
自分を
「生きづらさと疲労感」の中に
追いやってしまうことがあるんです。
でも、本当に大切なことは、
その感情を受け入れること！
って言ったら？
実は、、、
「生きづらい」と感じることは、
「自身の成長」や「変容」のチャンス！！！
でもあるのです。
この感情を否定せずに、
受け入れることで、
自己認識を高め、
自身のニーズを理解する
手助けになるんですね。
ここ、大きなポイントです！
また、
「疲れた心」に
寄り添う方法もあります。
リラックスの瞬間を作り、
ストレスを解消することは、
心身の健康を維持するために
不可欠なんですね。
瞑想、ヨガ、散歩、趣味の時間など、
日常生活に小さな喜びや
リラックスの時間を取り入れてみて。
さらに、、、
信頼できる友人や家族との
コミュニケーションも重要ですよ。
感情を共有し支え合うことで、
「生きづらさ」や「疲れ」を
軽減できることがあります。
「生きづらさ」や「疲れ」というのは
一時的なもの！であり、
その感情を受け入れ、
ケアすることで、
「新たなエネルギー」を
見つけることができます。
・自分自身を大切にし、
・自分の感情に耳を傾け、
・健康な生活を維持することが、
生きづらさから抜け出す第一歩です。
これがすなわち、
「生きづらい日々から
疲れた心に寄り添う」であり、
「生きづらい」日々、
「疲れた」心
から解放される
大きな大きな方法です！
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