自己肯定感を高めるためには
「習慣」が重要というお話。
何にしてもそうですが、
習慣化ってほんとうに難しいですよね。
・ダイエットの習慣化
・筋トレの習慣化
・良い姿勢の習慣化
どれも本当に難しい。
ましてや頭の中の習慣。。。
例えば、
・常にポジティブに考える習慣
・英単語を覚える習慣
これつまり「思考の習慣化」
これがほんとうに難しい。。。
でも実はこれを簡単に会得する
技術があるんです。
もし「習慣化」が簡単に出来たら？
自己肯定感もしっかり高めていける
ということになります！
こんなお得技があったら
知りたいと思いませんか？
もちろんお教えしますよ♪
「思考の習慣化」を簡単に
手に入れるコツ！
それは、
１，毎日、何時にやるか決める
２，どこでやるか決める
３，人と進捗を共有する
４，目標を設定する
５，本当にやりたいことに集中
どうですか？
かんたんでしょう？？？
でもね、この中で一人でできなくて
実は一番大切なのが「３」の
「人と進捗を共有する」なんです。
これが出来ると出来ないとで、
「習慣化」の成功が分かれます。
つまり、自己肯定感を高められるか
どうかも決まるわけです。
じゃあ、どんなことを習慣化すれば？
ということですね。
ついで(笑)なのでこちらも
教えちゃいますね♪
「感情」「思考」「行動」
この３つについて「あること」を
習慣化させます。
それはズバリ、
この３つを常に
「意識し続けること」
です！
簡単でしょう？
これで、自己肯定感を高められる！
そう思ったらチャレンジしてみる
価値は大ありでしょう(^^♪
この「習慣化」のための５つの
ステップ！
絶対に効くのでぜひやってみてくださいね。
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