今日も暑い！
台風も来てるようですし
ほんと注意したいですね。
さて今日は、
あなたの
「ネガティブの根源」について
深堀してみましょう。
「ネガティブの根源」って何？
ですよね。
「ネガティブ」はわかるけど
「根源」って？？？
それを今から探っていきます
つまり、
あなたを襲う「ネガティブ感情」が
どこから来ているのかを
探るんです！
ここで注意、
「ネガティブの根源」って
一つじゃない場合が多いです。
例えば、
〇〇部長のパワハラだったり
母親の小言だったり。。。
または仕事そのものが
自分に合っていないとかね。
こんなネガティブの根源が
いくつかあって、あなたの
心は毎日晴れないし、、、
気持ちは大きく凹みます。
今日はこの根源を探しましょう。
探し方にはちょっとコツが。
まず、
あなたのネガティブは、
どんな症状であなたを
苦しめていますか？
不安だったり、
モヤモヤだったり、
イライラだったり、
それを全部書き出します。
そして一つ一つに
この症状は何が原因？って
突き詰めていきます！
例えばイライラが起こるのは
いつもお母さんが小言を
言ったとき！って。
こんな風に、ネガティブな
症状の一つ一つの原因を
探っていきます。
あなたのネガティブな感情の
原因。みつかりました？
特に困っている症状に対しての
原因には慎重に慎重に。
それもきっとひとつじゃない！
と、思います。
例として私の場合を
やってみますね。
私の場合、
出かけているとき家が
火事にならないか不安に
なることがあるんです。
これ深堀りします。
症状は「不安」ですね。
どんなとき？は、
「外出しているとき」です
これのネガティブの原因は
なんでしょう？
私、以前に、バッテリーを
充電しっぱなしで外出してて
帰ったら、バッテリーが
溶けてて、あわや火事に！
っていう経験があるんですね。
この過去の経験が私にとっての
ネガティブ（不安）の原因です。
この原因のせいで、また何か
電気製品から火が出て火事に
なってるんじゃないかと。。。
外出するたびに思うんです。
厄介ですね。。。。
でもこれは「原因」であって
「根源」ではないんですね。
これはまたあとでお話します。
あなたにとっての
ネガティブの原因、
書き出しました？
よくその書き出した「原因」を
見てください！
全部、外からの要因じゃ
ないですか？
そこがポイントです。
このネガティブの原因を
どうするのか？
そしてここからどうやって
根源を見つけ出すのか？
さらには、みつけだしたあと
どうやったらネガティブが
ポジティブになるのか？
この辺りを次回、ゆっくりと
説明します！
お楽しみに(^^♪
。。。。。。。。。。。
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