どうして私だけいつも。泣
「自分を出せない」という人
多いですよね。
思考がネガティブに偏り
感情が不安定な人。。。
現代人にホント多いんです。
なぜなんでしょう？
どうして現代人に多いの？
それを紐解く前に
その思考と感情の習慣、
いつからですか？
えーっと？記憶にないくらい
小さなころから。
そうなんです。
昔は一家総出で子育て！
していました。
でも今は？
高度経済成長以後、
核家族化が進み、
子育ては不慣れな
親のみの仕事。。。
特に母親ですよね！
それによって子供は、
愛着に不安定さを残したまま。
これが
「偏った思考」
「不安定な感情」
の、正体です！
「不安定な愛着」がもたらす
弊害とは？
・自分を出せない
・言いたいことを言えない
・人の顔色を見ながら話す
もう、数えたらキリがない。
けどこれ、
現代人の悩みのトップ3なんです！
そう、この悩みの原因。
実は「不安定な愛着」だったんです。
小さなころから
植え付けられた
不安定な愛着。
ということは、もう
変えられない？？？
どうか
安心してください！
愛着の問題は
いつからでも
いくつになってからでも
改善ができる！
ということがわかっています。
要はその改善方法。
どうするかがポイントなんです！
まずは、ネガティブ感情の
根本原因をみつけないと
話になりませんね。
私は、何が原因で
こんなに辛いの？
この根本原因、
これを知ることが重要。
根本原因を知ることが重要
ってことはわかった！
じゃあ、どうやって見つけるの？
そんな簡単に見つかってたら
これまでに何とかしてるわ！
って、ですよねぇ。
その見つけ方を
お教えします！
見つけ方は。
ネガティブ感情の
根本原因を見つけるために
大きく心の地図を広げるんです。
その地図を俯瞰して見たら
どこが「ネガティブの根本」か
すぐにわかります。
例え話で恐縮ですが
巨大迷路ってわかります？
迷路の中にいたら
壁しか見えないですよね？
え？どっちから来た？
どっちへ行けばいい？
この交差点はどっち？
さっぱりわかりません！
でも、
ドローンがあれば、
上から全体を俯瞰して見ると？
そう、来た道も
行く道も全部丸見え。
もちろん自分の居場所も！
こんな風に
心の地図を広げて
全体を俯瞰して見ると
どこに
根源があったのかも
それから、
じゃあどうすればいいのかも
全部丸見えになるんですネ♪
「自分を出せない人」
こんな人はまず、
ネガティブの根本を
見つけるために
地図を広げてください。
原因を突き止めましょう
ほうほう、
「ネガティブ感情の根本」
見つけたはいいけど
それをどうすればいいの？
そうですね！
根本原因だけみつけて
安心してちゃダメ！
改善しないと。
その方法は
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【編集後記】
本日、クライアント様から
嬉しいお便りが(*’▽’)
その方のお仕事は
総合病院の受付。
職場にとっても圧の強い
大先輩がいて、とっても
苦手意識Max！
しかし、私の
カウンセリングを受けて
3か月。
この大先輩に思い切って
こちらからアプローチ！
そしたら今では
職場で一番可愛がられる
存在に！
ですって(^^♪
よかったですねぇ♪
人間に備わる
3つの基本的反応を
優しく変化させた結果です！
今では毎日の出勤が
楽しみだそうです(^_-)-☆