こんにちは！
アダルトチルドレンを優しくサポートする専門家
カウンセラーの
石井浩二です。
みなさんクリスマスはいかがでした？
多くの所で「ホワイトクリスマス」
イルミネーションも
よりきれいに輝きました♪
素敵な一日になったのではないでしょうか
さて今日は、、、
ちょっとしたテストをしますね( ^^) _U~~
以下の文章を見て
あっ！これ私のこと
って、当てはまることありますか？
１ 自分の考えや行動が「これでいい」との確信が持てない
２ 物事を最初から最後までやり遂げることが困難
３ 本当のことをいったほうが楽なときでも嘘をつく
４ 自分に情け容赦なく批判を下す
５ 楽しむことがなかなかできない
６ まじめすぎる
７ 親密な関係を持つことが大変難しい
８ 自分には、コントロールできないと思われる変化に過剰反応する
９ 常に、他人からの肯定や受け入れを求めている
10 自分は、人とは違うといつも感じている
11 常に責任をとりすぎるか、責任をとらなさすぎるかである
12 過剰に忠実である
13 衝動的である。他の行動が可能であると考えずに１つのことに自らを閉じ込める
実はこれ全部！
アダルトチルドレンの典型的な特徴なんです。
あっ！これ私！ってなった人。
ちょっと注目してください♪
昔から「三つ子の魂百まで」って言います
そう、
まさにこれなんです。
皆さんの人格は幼いころに
作られたんですね。
それはもちろん、
「親によって」
「養育者によって」
「祖父母によって」
「兄弟によって」
「環境によって」
いろんな要素があったでしょう。
そんないろんな要素から
あなたの人格は作られています
対人関係一つとっても
なぜだかどこに行っても可愛がられる子
どこに行っても敵が現れる人。。。
なぜこんなことが起こってるのでしょう？
そう、
あなたのその人格は
小さいころから作られたもの
今、突然できたものじゃないんです。
小さいときに作り上げられた人格が
少しずつ少しずつ
「習慣」によって固められてきた。
だから、
人によって「性格」とか「人格」とか
言われてるその人の「個性」に
なってるんです。
じゃあ、
小さいころに作られた
「人格」って
変えられないの？
そう、そこ！
大丈夫です。
「いくつになっても
いつからでも」
人格は
変えられます。
しかも
「簡単」なんです。
ただ一つ。
「時間がかかる」
これだけ覚えておいてください。
「時間がかかる」
長年染みついた「習慣」
その習慣化から出来上がった
「人格」です。
変えるのは簡単でも
時間がかかります。
でも、どうですか？
変われるんだったら
変わりたいですよね？
いつも「モヤモヤ」してる自分。
0 100 思考
どうして私はいつもこうなの？？？
って。。。
でもね、解決方法が
あるんです！
これは私独自なんですが。
理論を確立しています！
ネガティブ感情を見つけるためにネ
あなたの心の地図を思いっきり
広げるんです。
この地図の中にはいろんな情報が。
これまで通ってきた道
現在の居場所、
そしてこれから通るべき道。
もちろんその中には
ネガティブの根源がどこなのかも
しっかり載ってます。
地図をじっくり見てください。
あなたの心が全部透けて見えます。
いいものも、悪いものも！
一人で見るのは大変です。
私が一緒にみましょう♪
どこにネガティブの根源があるのか？
これからどういう道を通るのかが
そして見つけるだけじゃダメですよね？
変えないと！
そう。
3つの反応を優しく変化させるんです。
思考・感情・そして行動。
ここはとても重要なので
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アダルトチルドレンを優しくサポートする専門家
カウンセラーの
石井浩二
―――
■後記■
今年はいろんなことがありました！
激動の1年。
皆さんどうでしたか？
来年こそはいい年にしましょうヨ
そして変わりましょう♪
来年の計画、もう立てました？