やっぱり私は夏が好き！
外は猛吹雪ですが💦
でも、この雪で
被害を受けた方も
いらっしゃるようで
心から
お見舞い申し上げます。
さて、
今日は
アダルトチルドレンさんに
共通する
「生きづらさ」について
え？
「生きづらさ」って
みんな言ってません？
確かに(笑)
でもね、
生きづらさと言っても
色々あります。
自分の考え方が
偏ってしまっていて
周りに違和感を持って
うーん、
生きづらい
とか、
環境に左右されて
外からの刺激に弱くて
誰かに何かを言われたり
他人の言動で
心が「しゅん」ってなって
生きづらい。。。
また、
行動力が極端に落ちて
人についていけず
生きづらい
なんてことも。。。
さぁ、
みんなが言ってる
「生きづらい」って
どれでしょう？？？
それは、
「考え方」です。
みんな「考え方」に
着目して
・考え方を変えよう！
・捉え方を変えよう！
ヒドイところでは
・他人は変えられないから
自分が変わるんだ！
みたいな。。。
そんな。
じゃあわたしは
ずっと犠牲になるの？
って思いませんか？
確かに一理はあるんです。
考え方や
捉え方を
変えて
柔軟になれば
受けとめ方も変わって
一時的には
あれ？
これ、楽かも？
ってね。
でも、
あくまで一時的なもの。
だってみなさん、
思いませんか？
考え方を変えて
一時的には
あれれ？いいかも？
って思っても、
すぐに元通り。
やっぱり
「生きづら～い！」
じゃないですか？
実はこれ、
ちゃんと
カラクリがあって
考え方だけを
いくら変えても
ダメなんです。
どうしてか？
それはね、
自分の考え方を
変えても。
思考は？
感情は？
行動は？
そう、変わらない
変わってない。
一時的に
考え方だけを
変えても
ダメなんです。
だから
いままで
どんな本を読んでも
どんなセミナーに参加しても
立派な先生に
ご指導を仰いでも
変われなかった。。。
理由はこれです！
じゃあどうすればいいの？
ということですよね！
そう、
答えはもう出ていますが
ネガティブの根本を
見つけるために
地図を広げて！
３つの反応←ココ重要！
を
優しく変化させる。
これなんですね。
３つの反応を
セットで変化させなければ
効果は持続しません。
というか、
変われないんです。
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アダルトチルドレンを
優しく優しくサポートする
カウンセラー
石井浩二
「編集後記」
私の
クライアント様の
おひとりが
昨夜、無事に
ご卒業(^^♪
されましたぁ
この瞬間が
一番うれしい♪
私を頼って
来られた時は
もう。。。
どうしましょう？
(笑)
って感じでしたが
海よりも深い
ネガティブの
底から
無事に浮上(^^)/
さらに
浮き上がって
空まで届きそうな
最高の未来を
手に入れられて
夢だった
沖縄に行って
自力で農業して
生活する！
ですって。
いいなぁ♪
ほんとうに
おめでとうございます！
カウンセラー
石井浩二