常に人の顔色をうかがってしまう。
自分の発言によって
人がどんな感情になるのか？
気になって言葉を選んでしまう。。。
今話している人が
私の言葉を聞いて、
どんな風に思うのかが気になって
思ったことを話せない。
もしあなたが、上の言葉に
当てはまるなら。。。
それって、
めちゃくちゃ辛いですね。
これって
アダルトチルドレンの
特徴的な状態を書いてみたのですが
もしかしたら
あなたの心の奥を探って行ったら
アダルトチルドレンかも？
っていう根っこが
見つかるかもしれません。
これって逆に言うと
愛されない不安。
愛せない不満、
自分を出すのに臆病。
ってことですよね？
よくよく考えてみると
結論的になりますが、
「心に傷があって
思い通りに
行かない人生」
こうなってしまってるって
ことですよね？
いろんなことを
やってきたけど
変われなくて悩んでる。
これらで結局のところ
「人とかかわるのが苦手」
というレッテルを
自分に貼ってる
じゃないですか？
それによって、
「どうせ私なんて」
「何をしても好かれないし」
「誰からも必要とされていない」
なんてことになるし、
人が苦手だから
コミュニケーションが
取れなくて
会社も苦手。。。
仕事も頑張れるんだけど
ちょっとしたミスで
めちゃくちゃ落ち込むし
もちろんお昼休憩も
一人きり。
人とかかわるのが
嫌いになって
友達とでも
深く深くかかわるのが
とっても苦手。。。
ではありませんか？
じゃあ、どうなれば
Happyですか？
必要とされてることを
実感出来たり？
活き活きと会社に行って
仲間とワイワイ！
夢を現実にできるような
そんな人間になりたいとか。
そんな風になりたくありませんか？
そう、あなたのことですよ！
でもね、
変わるって
割と簡単なんです。
ただ、少し時間がかかる
問題はこれだけかな？
え？じゃあ変わりたい！
「私、変わりたいです！」
ですよね？
じゃあ、答えをお教えします。
それは、
「ネガティブの根本をみつけるために
地図を広げる」
こと。
そして
「三つの反応を
優しく変化させる」
これなんですね。
これだけで
あなたは本気で変われます。
が、
意味の分からない人も
いるかもですね。。。
でも、
よくよく考えてください。
「ネガティブ感情に
繋がってる地図」があったら？
「心の地図」を広げて
みてください！
どこにネガティブの根本があるのか？
どの道を通るのが正解なのか？
どこが出口なのか？
今この交差点はどちらに進むべきなのか？
ぜーんぶ丸見えです。
「俯瞰」してみるっていうことですよね？
この地図を広げて
全体を俯瞰して見る
だから時間がかかるんです。
でも！
正しい地図を見れば
確実に正しい道を通って
出口に向かえます。
常に正しい道を歩けるから
迷う心配もないし。
人生も同じです。
人生を歩く正しい地図！
これをみつけて開いたら
ほんとうに
生きるのが楽になります♪
ただし、
これって一人じゃめちゃくちゃ
難しいです。
しかも
この地図の見つけ方
広げ方を知ってる人の
サポートがないと
ナビだけあってもね
中身の地図がないと。
ココをしっかりと
押さえてくださいね！
わたくし、
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私は常に
両手を拡げて待ってますので
いつでもご連絡ください！
最後まで読んでくださって
本当にありがとうございます！
アダルトチルドレン克服専門
カウンセラー
石井浩二