そろそろ本格的に寒くなりようですね
私はホント寒さは苦手です((+_+))
真夏生まれの夏男なので、、、
冬はほんとーにダメです。
さて、
生きづらさ全開の
アダルトチルドレンさん
＆もしかしたらそうなの？さん
今日はそんな人にお伝えします♪
【思考・感情・行動】
人間の持ってる基本的な
３つの反応。
この3つを優しく変化させる
ネガティブの根本を
みつけるために
地図を拡げて
3つの反応を優しく
変化させる
カウンセラー
石井浩二です
アダルトチルドレン。
「自信が持てない」
「不安感が強い」
「毎日楽しくない」
「モヤモヤする」
こんな状態。
これが普通って
思っていませんか？
もったいない！
人生は意外と短いから
充実とまではいかなくても
せめて
生きづらさから解放されて
自分らしく生きたい！
そんなふうに
思いますよね？？？
ところで、
ネガティブな感情って
どうして人間に備わっているのでしょう？
考えたことありませんか？
「こんな感情、なきゃいいのに！」って
思いますよね？
でもね、
実はこの感情、
とっても大切なんです。
例えば、
街灯のない真っ暗な夜道。
一人で歩くこと想像してください。
ね？
怖いでしょう？
強盗が潜んでるかもしれない。
お化けが出るかもしれない。
つまり、危険がそこにあるかもしれない
それを警告してくれるのが
「ネガティブな感情」です。
だってもし、
ネガティブ感情がなければ
真っ暗な夜道だって
何の不安もなく、恐怖心もなく
鼻歌歌いながら
歩いちゃうかもしれません。。。
ヤバいですよね？
特に女性！
絶対に無理だよね？
だから、
女性の方が
「ネガティブ感情」湧きやすいんです
何かおこるんじゃないか？
嫌な目に合うんじゃないか？
・・・って。
つまりね、
「ネガティブ感情」は
身を守るために備わった
自己防衛策なんです！
だからゼロにすることはちょっと
難しい。
というか無理！なんです。
むしろ無くしちゃダメなもの。
ネガティブ感情って
大切なもの。。。？？？
じゃあ、このまま
嫌な感情と共存しなきゃ？
いやいや、大丈夫
じつはこの
「ネガティブな感情」
コントロールできるんです。
ちょっと訓練が必要ですけど。
でもね、
「ある方法」で
ちょっとした訓練をすれば
「あれ？」
ってくらいに(笑)
ほんとうですよ！
どうやって？？？
ですよね。
ここで出てくるのが
最初に書いてる
「ある方法」
ネガティブの根本を
みつけるために地図を拡げて
３つの反応を
優しく変化させる
ことなんです！
この「ある方法」って
一人で取り組むのって
ものすごく難しい。
だから私がいるのです。
保証します！
絶対に変われます！！！
わたくし、
今、メールセミナーを
行っています。
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という人にはご遠慮願ってます。
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本気で変わらなければ
という人だけ。
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ちょっと不親切なご案内ですが
私は両手を拡げて待ってますので
いつでもご連絡ください！
最後まで読んでくださって
本当にありがとうございます！
アダルトチルドレン克服専門
カウンセラー
石井浩二