未解決のこころのキズ。
アダルトチルドレンさんの多くは
未解決でちょっと重めの心のキズを
抱えて生きています。
実は私もそうなんです。
今も自分にとってはとても大きな、
キズを抱えています。
心を凍りつかせてそのキズと
向き合うことを避けてる人。
不安で仕方ない日々を送っている人。
本当の意味で
明るい人生を生きようと思ったら
キズにフタをするだけじゃなくて
うまく修復する必要があります。
私もまだ修復しきれないキズが
あるのですが。。。
でも、うまく乗り切れてるのには
ちゃんとしたわけがあります。
ここのキズにはいろんな種類が
あります。
このキズの修復って、
簡単に考えてるととっても危険。
認知（考え方）をかえればいい、
なんて簡単な話ではありません。
一時的には変わるんです。
でもね、さらりとブロックにあって
とても大きな反動がおきます。
これが侮れないほど大きく怖い。
認知的なアプローチよりも
もっともっと大切なプロセスが
あります。
私もそこをセルフケアしてます。
時間がね、かかるんですけど。
でも、そのプロセスをちゃんと
順を追ってやっていけば、
私のように乗り越えることが
絶対にできます。
ちょっと難しい言葉で言うと
「言葉を介した、
認知的なプロセス」
ということなんです。
これは、
心の安全基地を確保しつつ
不足しているものを補いながら
修復するという、ちょっとだけ
ややこしいことですが。。。
このプロセスは絶対です。
アダルトチルドレンさんの
心のキズの修復には絶対に必要な
プロセス。
でもね、これって
みんなが言ってる
「考え方を変えよう」
「捉え方を変えよう」
みたいな、
認知だけを変えるアプローチでは
絶対に改善できなかった
そんな、
心のキズを
100％修復できる
唯一の方法なんです。
私が丸ごと受け止めます。
あなたの身に起きたこと
味わってきた思い
全て語りつくしてくださいね。