リラックスして眠る方法は？
布団に入ると
３秒で寝ると言われているし
朝までグッと寝られるので
きっと快眠なんでしょう
（頸椎性神経根症の時は寝られなかったですが）
寝る前に
デンタルリンス（サンスターのナイトケア リフレッシュハーブ）でクチュクチュしてから
ユニクロの布マスクをします
めぐりズムのアイマスク（柚子or森林浴の香り）を付けて
手の甲に乗せておいた
ロクシタンのハンドクリームをのばして
横になり
リハビリを兼ねて
手術した方の手を握りしめていると
寝ちゃってます
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