ヨガ

宝塚のOGさんが

ウェブでヨガのレッスンをしてくれるとの事で

参加してみました

ヨガは初めてだったのですが

丁寧に分かりやすく説明してくれ

楽しんで出来ました

おばさんは

急な筋トレやスクワットをやるよりも

ゆっくり息を整えながらのヨガの方が

いいのではないか……ねぇ