腰が…

お風呂に入る前
タオルを取ろうと腰を屈めた瞬間
腰がピキッと…
そのままヘタリこみました

まだ痛いです(T0T)


今日は久しぶりに晴れたので
散歩に出掛けました

整体に行きたいわ～と思うくらい
身体に凝りがあったのですが
歩いているうちに
すごく楽になりました

やっぱり
日光に当たって
身体を動かすって大切なんだと思いしりました

ホントに
秋晴れの毎日が待ち遠しいです