水の巡りで体を変えましょう！！

水の巡りをよくするには？

→　水の担当の臓器を元気にする！

漢方では、「気」「血」「水」と言って、人間の生命に必要な3つの要素を表しています。

「気」は体のエネルギー源。

「血」は血液、全身に栄養を運びます。

「水」は体内の水分。体全体を潤します。

･･･体の中の水分担当と言えば腎臓。

また、漢方の五行説によると、腎臓、膀胱、耳は

同じグループに入っていて、

冷え・寒さ　などに大きく関係しています。

寒い時におしっこに行きたくなるのも、体の水分を捨てて体を温めようとするための大切なお仕事です。

腎臓を元気にするには「黒い色のもの」を食べるといいと言われています。

黒い食べ物…　黒豆・黒米・黒ごま・のり・ひじきなどの海藻類

「冷え」というとショウガのように体を温める食品を思い浮かべますが、

「冷え」の原因は他にもあって、最近話題の毛細血管の収縮にもあります。

「水の巡り」による「冷え」もありますので

ひとつの方法だけであきらめず、あれこれチャレンジしてみましょう！

「冷え」と「ムクミ」には

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