ボディヒーリング楽　総合プロデューサー＆エステティシャン、テンテンです。

長雨とおまけに台風ということで、なんとなく・・・

皆様、いかがお過ごしですか・

さて、やはり体温アップや血流の大切さを、「入浴」というアイテムでここのところ、お伝えしてまいりました。

今日は、私がいいなあと思った本を少しご紹介させて頂きます。

私は日野原先生が大好きで、ＴＶなどにお出になっている姿は、本当に可愛かった(>_<)

まだ読んでいませんが、タイトルを見ているだけでも、面白いですよ

幾つかご紹介させて頂きます。

☆彡１日３食の間違い・・・食事は回数よりバランス

☆彡寝る前に食べても大丈夫・・・現代人に合った養生法を

☆彡未病のうちに治す５つの習慣

☆彡油抜きでは痩せられない・・・油ではなく炭水化物と糖質を減らす

☆彡コレステロール値は少し高めのほうがいい

☆彡肉を食べれば体が錆びない

☆彡ウェストを測るだけで肥満は防げる

☆彡効率よくカロリーを消費する・・・年齢体質に合った運動を

ね、面白いでしょう

全ての基本は食事にある！

食事をもう一度見直すだけで、大きく変わりますね。

見直す、と言うのは何をどう食べるか、という事になるんですが、大切なのは、今の自分に合ったこと、合ったもの、合ったやり方、を自分で見つけていく、ということ。

日常の生活習慣を変える、これが一番大切で、その中でも食事は、大きな位置を占めますね。

とはいえ、頭でわかっていてもなかなか変えることが難しい食習慣、

スイッチが入るタイミングもそれぞれ、

でも、できるだけ早いうちに、そのスイッチ押したいもんですね。

そのスイッチを押すために、私たちのエステを利用する、という方法

ご存知ですか？

★エステで緩む時間を満喫する★

★一緒にあなたの日常を考える★

どこかのジムみたいに厳しいことは一つもないです。

どちらかと言うと、ゆるゆる～～

あなたの体や心をまずは癒し、エステしていきます。

食事と同時にかなり大切なこと。

日野原先生の食習慣の本もかなりゆるっとしているみたい。

エステは、もちろんキレイになる為の物なんですが、病気にならない体つくりができるのも、エステの知られざる側面　

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