むくみの源は腸にある。という事実に気づくこと！
※以下、 順天堂大学教授 小林弘幸（人生を決めるのは脳が1割、腸が9割！より抜粋）
手足や顔がむくんでしまう前に。
まず腸がむくんでしまうのです。
手術などで開腹すれば、実際にむくんでいるのです。
生物の進化をさかのぼっていくと、脳よりも前にまず腸が生まれていることが分かります。
当然のように生命活動の母体は腸にあり、脳もまた腸に支えられて始めtえ活動できるというのが事実なのです。
生きていくなかで、こんなネガティブな思いを抱えている人は
「ああ、自分はむくんじゃっているんだな」と思うようにしてください。
能力の問題ではありません。
努力が足りないからでもありません。
ただむくんでしまっただけなのです。
生き方のむくみの根底には、腸のむくみが潜んでいます。
腸のむくみをとれば、脳のむくみもふくらはぎも、すべてのむくみが取れます。
むくみ度をチェック
自分の腸がどのくらいむくんでいるかを知るには、「体調」「メンタル」「食事」という三つのポイントから日常を振り返り、チェックしましょう！
【体調】
- 体が重く、つねにだるさがある
- 体を動かすとすぐに疲れてします
- たっぷり睡眠をとっても疲れがとれない
- 便秘や下痢に悩まされている
- おながら臭い
- 口臭や体臭がとても気になる
- 体温が低く、体が冷えやすい
- 脚や顔がすぐにむくむ
- ニキビや吹き出物がでやすい
- 生理前後のむくみがひどい
【メンタル】
- いつもイライラしていて、怒りっぽい
- ちょっとしたことですぐに落ち込んでしまう
- 感情のアップダウンが激しい
- 人の評価を過剰に気にしてしまう
- つい人の悪口を言いたくなる
- 嫌なことを言われると根に持ちやすい
- 人の話を早とちりし、すぐに信じてしまう
- 取り越し苦労ばかりしている
【食事】
- つい食べ過ぎてしまう
- ストレスが溜まるとアルコールに依存しがち
- 健康のために食事制限している
- 夜食をとる習慣がある
- 純粋な水をあまり飲まない
- 一人で急いで食事することが多い
- 食事を摂る時間が不規則になりやすい
- 朝食を摂らずに家をでている
これらの項目に多く該当しているのだとしたら、自律神経の動きがかなりアンバランスになっています。
もちろん腸も相当むくんでいます。
むくみ腸が5ミリやせればウエストは5センチ痩せる
