自分ルーティンをしっかり作る^ ^
デリシェイクと黒酢で、２週間集中ダイエット‼️
今日やっと１kg減^ ^
５月１６日の夜からスタートで５日目
だけど体脂肪は少し増えていました(๑>◡<๑)
よくあるパターンです。
まだまだ、むくみの水分を出しているだけで、
いくらデリシェイクがアミノ酸スコア100で、すぐ筋肉に変わるよ、と言われてもいまの私の年齢で結果が出るのはそんなすぐじゃない、
こと知っています。
でも何にも減らない、または、返って太ってる💦⁉️となると少しガックリ
これあたりまえ。
今回この集中ダイエット2週間は、きっかけとして使ってほしいです。
とはいえ(๑>◡<๑)目標を数字化してしっかり見ておく価値は充分にあり！
数字を侮ることなかれ。
せっかく良い資料が手元にありますので、
自己流で勝手にしないようにしてね。必ずちゃんと見ておいてね。
絶対にこうでないと❗️とももちろん言いませんが、
同じお金を出して、飲むのであれば効率よく、自分にとってプラスにしてほしいと思いました。
体重、体脂肪プラスじゃないですよ😅笑笑
自己成長の小さな達成感⤴️✨
これを、味わいたいと思うし、どうせなら、2kg減るにこしたことはない。
だから私も今回こそは
いつもより、カロリーや数字気にしています。
いつもより、カロリーや数字気にしています。今は体重他毎日計っています。
家と店、駅なども荷物あってもトレーニングだと思い、歩くようにしています。
娘に教えてもらった、脚やせ体操、楽のお店で毎朝ラジオ体操、できることから始めています。
ゲルマ、まゆみちゃんのシロダーラ…とエステもできる時こまめにやるようにしています。
テンテンだからできるのよ、なんていわないでね。
私はお客様達に刺激をもらってがんばろうって思いますよ。
毎週来られるお客様、
2週間に一度来られるお客様、
ゲルマドームにフリーで来られるお客様それぞれがそれぞれに考えて、トライされています
数字化と目標は大切❤️
できれば自分ルーティンをしっかり作ること
デリ酢セット なくなり次第終了 デリシェイク３箱＋黒酢１本＝通常３２，８３２円（税込）
が２５，０００円です。
多分・・・まだいけると思います・・・在庫
お早めに。
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